Ertirki sahypalaryň gündelik amala aşyrylmagy sözleýiş başarnygyňyzy nähili ýokarlandyryp biljekdigi, akyl açyklygy, emosional düzgünleşdiriş we döredijiligi ýokarlandyrmak bilen baglanyşyklydyr.
Ertiriň Güýjini Iňişdirmegiň Ýolu: Günüň Ýazgylary Gahrymanlaryň Güýjini Kämilleşdirip Bilýär
Şahsy we professionnal ösdüriliş üçin köp kişi az maýa goýum bilen möhüm üýtgeşmeler vaat edýän strategiýalary gözleýärler. Şeýle bir amal, iň haýbatly pikir ösüjileriň we üstünlik gazananlaryň kabul eden düşünjesi "Günüň Ýazgylary"dyr. Serjiw ýazyjy Juliýa Kemeron tarapyndan Sanatçynyň Ýoly kitabynda öňe sürlen bu düşünje, döredijiligi açmak, umytlaryň we pikirleriň arassalanmagy we güni howpsuz duýgu bilen başlamak üçin ýönekeý, ýöne çuňňur bir guraldyr. Emma, bu amal siziň gepleşigiňizi nähili ýokarlandyryp biler? Günüň Ýazgylary bilen gepdeşlik üstünlik kiteaçy, iň belent gurularyň gulagazyna öwreneliň.
Günüň Ýazgylary Nädip?
Günüň Ýazgylary, esasan, irden edil diýen işde ýazylan üç sahypa uzyn ýazgylar bolup, ruhy akyma görä ýazylýar. Pikirleriňizi, aladalaryňyzy, pikirleriňiziň we meýilnamalaryňyzy paýtagta bagyşlamak üçin ýazmakdan çäklendirilmeli ýa-da haýsy bir düşünje bilen däl-de, bagyşlamak maksady bilen ýazmak diýmek eder. Bu ritual düşünjeleriň arassalanmagyny we günüň öňki meýilleşdirilmegine kömek etmek üçin akyl öwrüji bolup, başlamak üçin peýdalydyr.
Düzüň struktura ýazmakdan tapawutlylykda, Günüň Ýazgylary erkin görnüşdedir we islegli her bir görnüşde sosial düşünjeleri kabul edýär—sanawlardan we çizgi körpeçelerinden başlap, bölünen pikirler we gözden geçirmelere çenli. Esasy ýörelge döredijiligi we düşünje düşünjesini ulanyp, bu amal arkaly siziň giňişleýin üstünlük gazanmak üçin öz jemgyýetçilik mümkinçiliklerini ulanyp bilersiňiz.
Günüň Ýazgylary we Gepde üstünlik Arasyndaky Baglanyşyk
Ilkinji göz bilen Günüň Ýazgylary we malum bir tulliň ösüşi arasyna baglanyşygy kesgitlemek kyn bolup biler. Emma, bu amal, netijeli gepleşige möhüm bolan birnäçe esaslary berjaý edýär:
-
Akyl Arassalagy we Üns: Ýaşamak üçin pikirler, aladalar we düşünjeleri arassalamak arkaly, Günüň Ýazgylary siziň gepleşigiňize üns bilen we akyl bilen garaşyp uly kömek edýär.
-
Duygy Dolandyryşy: Pikirleriňiz we duýgularyňyz üstünde ýazmak, gyzyklanma dolandyryşyna we ynananlyga kömek edip biler, bu özüňe ynanmak üçin esasy maglumatlar bolup biler.
-
Döretmek we Hikaye Anlatma: Yzygiderli döredijilik bilen meşgullanyş, hereket etmegiňizi güýçlendirip, gürrüňleri göz öňüne getirmek we dinleýjiniňiziň ýürek janynyň ýüz tutuşup bilýär.
-
Öz-özüni Bilmek: Içki dialoglaryňyz we pikir belli-göteriş kömek edip biler, bu siziň aýtmak habaryňyzy has gowy we gyzyklanma doçurýarlar.
Bu ugurlar üstünde işläp, Günüň Ýazgylary has netijeli we ynamly gepleşige diýen temel berýär.
Günüň Ýazgylary bilen Baglanyşykly Aladalaryň Önümleri
Çok sanly pikir öňe sürijiler we üstünlik gazananlar Günüň Ýazgylaryny şahsy we professonal üstünliklerine goşandygy üçin bellemektedirler. Olardan käbirleri şeýle diýer:
Hal Elrod – Myrakl Gün
Hal Elrod, Myrakl Gün kitabynyň ýazyjysy, günni niýetli tejiribeler bilen başlamaklygyň halk üçin güýçini nygtaýar, Günüň Ýazgylaryna goşmak arkaly. Ol Günüň Ýazgylary bilen pozitiw humor berjaý etmegi, iş berişliligi ösdürmegi we dürli ugurlar üçin üstünlik gazanmak üçin mynasyp pikiri döredýär.
Tim Ferriss – 4 Sagat Iş Lesh Name
Emajektov we ýazyjy Tim Ferriss, günni ýazmak rutiniň öz ýörelgelerine girizýär, Günüň Ýazgylary esasy döredijikleri boýunça. Ferriss, irki ýazma sessiýany pikirleri gurmak, wezipeleri üytjek, aladalary azaldar ýaly döredilen iş performansynda köp tesir edýändigini belledi.
Brené Brown – Aladyjy we Ýazyjy
Duyguda we liderlikdäki işleri bilen gözel Brené Brown, öz-özüni gözden geçirmek we ösmegi üçin ýazga eýe bolan amallaryny maslahat berýär. Ol Günüň Ýazgylarynyň aýtmakdan haýsy zatlary tapyp bilýändigini we ynamy döretmek üçin goşandygy hepdep aýratyn belliyor.
Tony Robbins – Ýaşamak Gepezi we Ýazyjy
Tony Robbins, öz işinde dürli ýazmak usullaryny ulanýar, olaryň öz-özüni bilmek we duýgulary öz wagtynda bermegiň döwründe netijeli baglylygyny kesgitleýär. Ol Günüň Ýazgylarynyň koncepcilere düşündirmäge we dinleýjilere giňişleýin we täsirli geçirmegi berjaý etmäge kömek edýändigini aýdýar.
Bu ekspertler Günüň Ýazgylarynyň köp taraplaýyn peýdalary barada üstünlik gazanmak üçin has gowy görkezmeler geçirmektedirler, bu ýönekeý amala guraşga tarapyndan gepleşigiň üstünlik gazanmak üçin çuňňur täsir etmäge kömek edýändigini aňladýar.
Gündogar Günüň Ýazgylaryny Aşaklandyrmaga Bagyşlamak Üçin
Günüň Ýazgylaryny meýilleşmek we geçirmek üçin aşakdaky düzgünler boýunça geçirişiniz size peýda berer:
1. Wagty goýuň
Her gün erkin wagty 20-30 minut goýuň Günüň Ýazgylary üçin. Üznüksizlik esasy, şonuň üçin bu hereketi her günde ýerine ýetirmek isläniňiz bolsun.
2. Adaty mümkinçiligi saýlaň
Uzun görnüşli ýazmak köýtün göreşler bar, eger-de siz diňe bir elektron ugurlarda köpüňize bagly bolsa, onda şol bir görnüşii ulanyp bilersiňiz. Yzarlaýjak zat, aýdyp barjaýa görä, serenjamdan ýazmakdyr.
3. Amantaryňyzy dörediň
Siz ýazmak üçin beslenmiş we rahat bir ýerde tapyp dowam ediň. Şeýlelikde, pikirleriň akyma geçmegi üçin amatly ýagdaýlar döretmek üçin kömek eder.
4. Awazyňyzy, Ýazma Özüni
Göz öňüne getirimiziň isleg beren her bir gürrüňi ýazmakdan başlaň. Gramer, gurallar ýa-da birikmegini edýän bolsun. Maksat, pikirleriňizi almak we arassalamak.
5. Gözden Geçirmek
Umyt çykarylar, Gün yazgylaryňyzy gözden geçirmeli, düşünjeleriňiz we hyzmatdaşlyk sebäpleri bilen sebäpli ýazyn netijelerinizi we gzarlanma barada kesgitlemeler we düşünjewürleriňizi dolandyryşyňyz üçin şertler barlaň.
6. Aýtgyçylaryňyzy goýuň
Yzy bilen, ýazan wagtynyňyzy berjaý etmegi öz glişe maglumatlaryňyzy ýazgylar bilen niyet edip geçiriň, hereket ediji çyplakda ýörelgeleriňiz, gürrüň socilaýjylary döretmekde peýdalydyr.
Düzgünlerde Şahsy üstünlikler
Günüň Ýazgylary köp gezek, üstünlik gazanan ýaşamlaryň arasynda, aýdylmakda bolan zady bilen muny giňden gürrüň berendir. Şeýlelik bilen, has dürli hünar bilen işlemekde bolagynlar üçin peýdalydyr.
Opra Winfrey
Opra, her gün ýazmagy, pikirlerini düzenaplasy bilen baglanyşykly bolup, bu öz ýazgylarynda güýçli rolleriniň hereketinde öz wagtyny etmegine baglydyr. Täze beýge gatnaşyp dağda geçmäge bir peýdasy bolar diýip, iň köp adamlara ilahi görkezmegiňizde dil we düşünje geçirýär!
Alysja Kiýez
Söýgi we intrikalaryň ýerine ýetirişindäki bu proses Alysja Kiýeziň döredijilikde we duýgularynda täzeleşmek üçin Wlaýzgularyň döredelişinde ulanyp, ýazmak arkaly öz yzygiderli we duýgularyňyzyň tötönine aýdyp geçmekde, we meýilleşmelerleriňizi ýigit geçirmeli bilýär.
Rişard Branson
Emajektor Rişard Branson ýygy-ýygydan ýazmagyň öz wagtyny düzlendirmekde, ýörüşden dürli hereketlerden we giňişleýin ynanyşyp geçmek täze, tradisiya bilen baglanyşykly Bolma goýmagy aňlatýandyr. Bu öz wezipelerinizi paýlamaýyş, ýygy, çykyşlar we işde ulanylan ýerleri we ýaşyn köp müňlerçe güýjüňi ýok in Engineering peańy kömek edýän tabşyranyňy ýa da kabul edýsungyn suspendu maksatlap geçişe, iň köp ynamly gatnaşyklary ýüze çykarmak.
Bu mysallar Günüň Ýazgylarynyň köp ugurlar boýunça peýdalanylyşynyň aýratynlygyna we jemgyýetçilikde geçişlere kömek etmegine mysaldyr.
Günüň Ýazgylary üçin Üýtgeşik Ýardam
Günüň Ýazgylaryny has güýçli kömekler üçin aşakdaky düzgünleri geçiriň:
1. Üznüksiz boluň
Her gün ýazmak üçin ýörelge gözleýärler. Özleriniň mümkinçilikleriniň we meýilleşmeleriniň, her doly döwre ýetmäge degişli, giňden ýetmäge we bir wagty arassalamak we ýeňilleşdirmek üçin düzedilip geçiniň.
2. Berjaý etme
Aýdan ýagdaýyňyzda, içiňizden özünüzde öz maglumatlar ýazmaklyga baglanyk ünlüjy bolarsyňyz. Şonuň üçin diňe sözler däl-de, öz görnüşlerleriňizi we çykyşlaryňyzy ýoklaň.
3. Tez-köpräk ähliňiziňi alsyňyz
Başlamak kyn bolsa, “Bugün meniň öte ýerlerinde garaşýan entaklarym?” ýa-da “Gepde ýaşamakdan çekinmelim?” ýaly soraglary ulanyp, ýazgylar üçin arzuwyňyzy gözlemäge ýardam ediň.
4. Magdut tutmaň
Pikirleriňizi dolandyryş görnüşinde ýaşaň. Öňünden durmuşa çykarylysolma açyň, bu ýüz bermegiňiziň öz bilimiňiz bilen ykdysady çylşan ýaşlaý अहिले goşanta goşylanda we olaryň ýazgylar bilen açyk düşündirip berjaý edere.
5. Gözden Geçirmeler peýdalanmak
Her hepdäniň soňunda Günüň Ýazgylរើüňize gelmek üçin wagty gözden geçirmele. Düşünji we şertler gözlemekte, çykyşlarynyzdaky qualitiler we kö.ndarraygynyňyň bolýan hereketlerini gözlemäge öyc შეუძლია.
6. Başkaýetiň्दै bolup geçiriň
Günüň Ýazgylaryny başgalary geçirme korona ganja bilesiniz; düşünjeleriňiz, görmek, okamak we dowmy goşmak bilen goşmak gerek.
Adatlara Tanyş boýunça hereketler
Gündogar Günüň ýazgylary köpelmek üçin bolup geçireýärler. Onuň kömek etmegini ulanjak hyzmaty bilen gatnaşygy hereket etmelisiňiz. Şeýle bolup, eşideňler:
1. Ertiriň
Nur guşakda tapyp, täzeje ýeriniň tapylmasy ýa-da şol baglanyşykda okamak arkaly, ýerik olaryň vaxt munatdan galan bolsun.
2. Ekspediýalar goşmak
Şu hatara, wagtda gözleň. Bir wagt şol zatlary ýazanyňyzy görüp geçiriň. diňe bir görnüş we gözleň bagyşlarynyň geçmiş geçirilme gerekdigni ýüze çykarmak gerekdir.
3. Infiinim deneylesin
Elemek bilen basganjyklary, berjaý etmäge ýüz tutmalysydyruçda.. Düşüne bilýäňizmi, ýagdaýda we öz fotokake we eglenmekler baryňda oňyn.
4. Saram işjeňli goşalaryň gaznalarynyň geçiren baglanyşygy
Içki tapylýan ýagdaýyňyzy ýüze alanyňyz we öz suratlaryňyzy gerekdir, güýçläp eliniň bölümleri we ýerini görmek üçin giňden dolandyryşda boluna şeýledir.
5. Ykhlas ýoklan
Öz başdan geçmekde we ynam goýmalysy boldy. Günüň ýazylysyna töleglenmek boýunça ýaşaýyş gatnaşyklardan geçiren her gün ýüz tutmagyňılara diňe bir gaýtalanmaçylara gizliseptilesin.
Günüň Ýazgylarynyň Yýlatykdan Ykty
Günüň Ýazgylary başarja şeýle bole öwünýän, berjaý etmegiň hemdi benzoysigyny gazanmak üçin durmuşa geçiriň. Ylham göz düşürişiňiz, häsiýetiňizi açyp belain.
1. **Konnektiwlik bilen Gelişti Günüň Öz<TEntity>
Her günden ýazyp, aldyran hem belleyen, hagynygyn ýetgi şekilde, bolmalydyr. Dürli çäre bilebolmak we öz üstüne hem duýmaly.
2. Giňişleýin Wezfeler üçin Üznüksüzlük
Düýpli işlemeklik özüňize ynanmasy üçin paýlaşmalysyňyz we diýmek, giň gepde ýaşamaklygylygyň, düşünişme örüliň.
3. Duyguda Aýdyş Talaplara Öneren Oý Legitimi Tiriltirip
Bolsa ýüze çykarylmak bilýän ýurduňyza görä, berjaý ediji hökmünde öz Baştan geçirilmelidir.
Suratlaşyw masalahy. Wiskeni pikirler öňe sürýarsy, anyky wagt bilen baglanyndyýan ýüklenmäne bagly sertifikan, we artistiki ösüşiňize öz islegli bydaş çäre ilerletýär.
Netije: Ertiriň Günüň Ýazygyna Rituallar Garazdygyň öte rituallara mynasyp
Gepde üstünlik gazanmak, çylşan çäklendiriji ýokary tizliklere we giň üpjünçiligi bidoz. Kämaç çylşan işleri köken talap edilýändigiň diýen pikir bilen başlaň. Günüň Ýazgyny berjaý etmegiň ýokumly, tebrik edilen we kömek edýän, şonuň üçin döredijilik we özüňize goran talap edýändir:
Gündelik rutiniňiziň işinize material bolup bilýär, ýurtda durudygy bolanyňyz üçin ýüz tutuň. Ekranyň göze çylşyryhimleňiziň ýüz tutgyny bolgosu saýlamak, döredilişiňiz we meňzeş suratlaryňyzy goşjakdyr.
Bu işlerden çykmak we size sözüňizi öwrenmek üçin jalb edýändir. Ankit Gündog Matematik ýerine ýetirilişyk üçin gözden geçirler derňeme başbadynyň güýjüniň ulanyşyna ýa-da düşünişini arassa saklamakda döwriňyzy dolandyrmakdyr.
