Speakwithskill.com
Ritmning Quvvatı Arqılı Scena Qorqusini Yengish
scena qorqusiijroiy xavotirVinh Giangmusiqa terapiyasi

Ritmning Quvvatı Arqılı Scena Qorqusini Yengish

Dr. Anika Rao5/7/20243 مىن سۆزلىشىش

Scena qorqusi ko'plab ijrochilarga ta'sir qiladi va ishonchni pasaytirishi mumkin. Ushbu maqola musiqachi Vinh Giang ritmlari qanday qilib ijroiy xavotirni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini o'rganadi, muvaffaqiyatli taqdimot uchun texnikalar va tushunchalarni taqdim etadi.

سەھنىدىكى قورقۇشنى چۈشىنىشىڭىز

سەھنىدىكى قورقۇش ياكى ئارتىسلىق خەۋپسىزلىكى، مۇزىكانتار، ئاشۇرمچىلار، ئاقتۇلۇمچىلار ياكى بەلگىلىك نازۇك تۈزۈلۈشلارنى چۈشەنچىلىك قىلماقچى بولغان يەر-يەرلەردە ھەر خىل كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بۈتۈن دۇنيا بويىچە يۈز بېرىدىغان بىر ج التجى بويىچە تەجرىبەدۇر. فىزىئولوگىيەلىك ۋە پسىخولوگىيەلىك بايانلار — پىللەنگەن كىيىنلەر، ئىشتاھاسى تېرلەپ، يۈرەك تىزلىشى، تىرەش ئەۋزەل قىلىش — ئادەتتە زاق تەسىر قىلىش بىلەن ئادەم ئۈچۈن سەھنىدە ياخشى قوبۇل قىلىش خىسسىياتىنى توغرا سەپلىمەيدۇ. سەھنىدىكى قورقۇشنىڭ ئاساسلىرى، قورقۇش، خارابغا باردىغان سىغىمغا، كەلگۈسى يۈكسەكلىكتىن ئۆزگىچە نەزەر السىلەرنى قوبۇل قىلىشقا خىزمەت قىلىش. قورقۇشنىڭ پەيدا بولۇش سەۋەبلىرىنى چۈشەندۈرۈش، ئۇنى يەنە تەسىرگە كىرگۈزۈپ شەھسىي سۆزلەشكە ياردەم بېرىدۇ.

رىتتمنىڭ تىنچلاندۇرۇش كۈچى

رىتملەر بىزنىڭ ھېسسىياتلىقلار قىس لەپئەدەپ پىسىخولوگىيەلىك ھالىتىمىزغا تەسىر كۆرسەتكۈچى بىر كوشكىدۇر. يۈرەكتىن يېڭىندىن يەر كەلسە، ئۇ زاتەن شېرىيىتى سەينلىق رىتملەردە بولىدىغان ب يوغراشچىلىق تۈزۈلۈشلىرىگە سۇللىتىمىز. رىتملەرگە قوشۇلۇش، پاراسىمپاتېت ئىستىدامىغا سەل سۇندۇرۇش دەپ تەرەققىي قىلىدۇ. بىز بىرىنچى بولماقچى بولساق، رىتملەر نەرىدىن نۇرغۇن يىللار سۈزۈپ، قويۇققا بىردىن بېرلىرىمىز كىلىش ئالدىغا باردىغان تىنىچلاندۇرۇش ۋە قىسقا چېكىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ۋىن گىاندىكى رىتملار: ئۈلگۈرۈش

ۋىن گىاند، بىلەن ئېسىل بوپ كەلگەن ۋيېتناملىق تىلياز، بىرىنچى گۈرزىلەتلەرنى سەھنىسىدە بىز بويىچە كەي ما سۈپتىن بىرىدۇر. ئۇنىڭ مۇزىكىسى، پەقەت بۇرۇلدۇرۇپ ناھايىتى بالابانلارغا ئوينايدۇ. گىاندنىڭ رىتملار جىڭداق، خىچقا غوشۇلماي، يەنە تىلماق باراتلاندۇر رىڭشىلىقلىرىغچو كەلگەن نازىك تۈزۈش نۇقتىلىق شەكىلنى خىسسىياچ قراءة يوللانماققا بىز بۈتۈن ئىشلىدىن رىتىم بويىچە شەھسىي خيالىەتنى پارچىلانماق لىكش كەلدى.

ۋىن گىاندىنى زىيان سۇلاپ قوپ بېرىش ۋە تۈرمىشىڭىزنى زىننۇرغام توشقان

ۋىن گىاندنىڭ رىتملارنى تۈرمىشىڭىزدە يەنىزمۇ ئاناتىلىپ تۇرۇش ئاساسى ئۇزۇن بىرىنچى قانداق قۇرخلۇق بىرىنچى تەقدىر سەپلىمە يۈزلىككە ياماقلاشتۇرۇش.

  1. شەخسىي تىزىملاشتا قەبۇل قىل: گىاندنىڭ رىتملارنى بىرلەشتۈرمەي، سىزنىڭ زېهىنگىزگە مەنزىل كۆرۈپ آسىغالىق نازار سەپلىمە توغرىسىدا قالمىچىلىق قايتا كۆرۈپ يازدۇرۇپ.

  2. ئىخبەرلاشتا تىنچ تۇرۇش: سىزنىڭ سەھنىنى تاماشا قىلىدىغان سۇراقدا مۇزىكىنى كۈپ تۆمۈر يىتىلمەي، رىتملار سىزنى توغرا قىسمەن تارشىپ تۇرلۇق سەھنىڭىزنى يارىتىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

  3. رىتملارغا بىرىش مەشقىلىرى: گىاننىڭ مۇزىكىسىغا سىن نۇقتا بۇرۇلماق. توقىغۇندىن ئالدىراش رىتملارغا يىتىپ جۇڭسا كۇرغاق шараك بولۇشتەك، تۈزۈش تاشلاشتۇرماق.

  4. خىيال تىكلىمە مەشقىلىرى: مۇزىكىنى ئىشاردىن سۈرەتگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلىش، شېلچان چۈشىلمە، كەنزىن ياردەم تەسىر قىلىش بىلەن كەرەكلىك.

ۋىن گىاندىن جار پروگرامما

ۋىن گىاندنىڭ سىياسىيەت ئاچقۇچىلىقىغا غىم قوشماق، تەسىرلىك قىممەت بەلگىلىمەك:

  • ئورونى غياچقا سەھنىگە قوشۇلماق: گىاندنىڭ ئورۇنلۇق دوشاتماق سىياسىيەتلەرگە قاتىناشماق. مەنزىرە سىنسكۇ قىلدى، ۋە تىز يىرىم سۈپتىكە تاپشۇرۇش مەنزىرە زىراسىنىڭ شەكىلنى ھاسىل قىلماق.

  • موزىكالىق بەلگىلىمە: گىاندنىڭ موسىقىسىدىكى ئۆزگىچە بەلگىلەرنى تاپشۇرۇش. بۇ بەلگىلەر بۇرۇلماق, ئادەمنىڭ توغمۇغا خىسسىياتىنى قوبۇل كلپ، سىغىنىش تىپ چوغلاشتا بىلىش.

  • بوش سوقۇپ كۆرۈشتۇرۇش يولداشلىقى: گىاندنىڭ موسىقىسىدا قاراتماق، خىسسىيات ئارامغا قانداق قۇرال تەمىنلەش. بۇ كىرىشتە، قوبۇل قىلىش، تىنچلاندۇرۇش ۋە سىستىيا خىسسىياتىغا غامىنى كىشىلىك سەمىلقە چۈشاندۇرۇش.

  • بەلكىلەشتۈرۈشۇم: پنجىك نازار ۋە شەخسىي مۇزىكى بويىچە سىغىنىشنى زىيانغا چۈشۈرۈش. غەزەر يۈرمەك ياكى تىز سۈرۈشتۈرۈشلەر سەھنىگە بولۇشچان بەلگىلىگەن، سىزنىڭ خىسسىياتا تەمىنلىگۈچ سىرىنلىق.

تەتقىقات پىچەنلر: يۇقىرى قۇرال ئارقىلىق سەھنىدىن بوزۇق ئالماق

نۇرغۇن ئارتىسلار ۋە كەسپىي نەزەر گىرىشنى سىغىنىشقا ئارخىپ قىلماق. مەسىلەن، بىلىز بىلەن ئۇتتۇرۇش قاتارلىق ئىككىلەش ئۇچۇرالقىتى نەتىجىسىدا بىرىنمە نشا سىرىغا كەلگەن ئالاقىلىق بەك تىلغا ئالغان.

بۇ بويىچە، ۋىيتناملىق ئورۇنلاشتۇرغىلىق يەلگەن تىل بەلگىلىمەك، ئۇسۇللارنىڭ سەھنىگە بەلگىلىكى بويىچا بىرىنچى سەھنىدە قوشۇش شەخسىي تىنچ تۈزۈمگە تىپ بەلەتمە دەسلەسمىنى بەلگىلەيدۇ.

بەلگىلىمەك: رىتملارنى قوبۇل قىلىش، سەھنىنى قوبۇل قىلىش

سەھنىدىكى قورقۇشنى بكان بازېن تاپماق، سەۋر، گويا ئىنسان سابىتلىك. ۋىن گىانتنىڭ تەسىرىمشكە رىتمى تىنچلاندۇرۈش سەھنىسى سولۇڭ. مۇزىكا، تەتقىق قىلماق كەملىك رىتمىلار نەتىجە تەقدىملەشتە بولۇش، شەخسىگىلىك ئالدىن قىلىش ۋە تونىمىزغا رىقابەت. رىتملارنى قوبۇل قىلىش، كىشىگە قورقۇقتىن بۇرۇلۇش ئۇچۇر كىشىلىك ئايال سەھنىگە دوزىلىڭ بويىچە ياردەم بېرىدۇ.

ئۈنۈملەر

ئەۋلاد سۆزلەشتىكى بىرىنچى تەسىرنىڭ كۈچى

ئەۋلاد سۆزلەشتىكى بىرىنچى تەسىرنىڭ كۈچى

ئاممىۋى سۆزلەشتە، باشلانغۇچ دەملىرى مۇناسىۋەتنىڭ يارىتىش ياكى بوزۇشقا سەۋەپ بولالايدۇ. نامىدىن مەشھۇر سۆزلەشچى ۋىن گىئان، تاماشابىنلارنى باشتىنلا قىزغىنلاشتۇرۇش ئۈچۈن ھېسسىيات بىلەن باغلانغان رىتۇئاللار، ھېكايە سۆزلەش ۋە ستراتېگىيەلىك رېتورىك قوراللار ئارقىلىق قوراللاشنىڭ سەنئىتىنى ئۆگىنىپ چىقتى.

مەتاۋېرستى چۈشىنىش: تاماشىبىنلار بىلەن ئالاقە ئۈچۈن يېڭى چەك

مەتاۋېرستى چۈشىنىش: تاماشىبىنلار بىلەن ئالاقە ئۈچۈن يېڭى چەك

مەتاۋېرست تاماشىبىنلار بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ يىڭى پۇرسەتلىرىنى تەمىنلەيدۇ، كارخانىلار ۋە يارىتىشچىلارنىڭ تاماشىبىنلىرى بىلەن ئالاقىسىنى ئۆزگەرتىدۇ. ۋىرتۇئال مۇھىتنى پايدىلىنىپ، شىركەتلەر بۇرۇنقىدىنمۇ جەلپ قىلىشچان ۋە شەخسىي تەجرىبىلەرنى يارىتىشقا قادىر.

Vinh Giang جەمئىيىتى بىلەن جەمئىيەتتە سۆزلىشىش قورقۇسىنى يەڭىش

Vinh Giang جەمئىيىتى بىلەن جەمئىيەتتە سۆزلىشىش قورقۇسىنى يەڭىش

جەمئىيەتتە سۆزلىشىش بەك كۆپ ئادەملەرنىڭ قورقۇسى بولۇپ، شەخسىي ۋە كەسپىي تەرەققىياتقا توسىق بولالايدۇ. Vinh Giang جەمئىيىتى ئادەملەرنىڭ جەمئىيەتتە سۆزلىشىش قورقۇسىنى يەڭىش ئۈچۈن ئالاھىدە ستراتېگىيە ۋە قوللاشنى تەمىنلەيدۇ، بۇ ئارقىلىق ئىنئايەتلىك ئۆگىنىش ۋە دوستلۇق قوللاش ئارقىلىق.