Häzir bir gezek beýniniň laggy TikTok wideo ýaly donandygyny duýup gördüňmi? Bu, biriniň siziňden sorag soranda ýüze çykýan oňaýsyz sessizlikdir, we birdenkä siz işleýärsiňiz...
Eberleri Eşit: Aklınız Boşaldığında
Hech bir wagt aklanyşyňyzda beýniniň siziň ýaly bir TikTok wideo ýaly donandygyny duýup gördünüzmi? Hawa, şol bir zat. Bu, biriniň sizi bir soragat bilen ýüz tutanda ýüze çykýan giňişleýin sessizlikdir, we birden sizi goşmaça Internet Explorer energiýasy bilen basym görýärsiňiz - işlenýär... işlenýär... işlenýär...
Näme üçin bu dowam edýär?
Birsek siziň bilen açyk bolaly. Mazmun döretmek bilen bäş ýaşaşýaryn diýseňiz, başga bäş ýaşaşymda hemmesini pikirlenmek bilen geçirýärin, bu boşluçyllygyň eýýäm ähli adamlara ýüze çykýandygyny gözledim. Bu ýerde beýniňiz iOS 17 ulgamynda işleýär, ýöne agzyňiz iOS 1-de galypdyr.
Bu ýerde bolan ylmy maglumat hakykatdanam gyzyklydyr (ve ýok, bu diňe sosial ýagdaýa bagly däl). Basgançakda bolanymyzda, aňymyz işlemek hızynyň peselip biler, pikirlenýän we gürrüň berýän aralygy döredýär. Bu ähli şeýle erbet internet baglanyşygyna meňzeýär, ýöne başyňyň içinde.
Sosial Medianyň Täsiri
Şeýle gürrüň goýaly: sosial media bu ýagdaýy has beter etdi. Kämilleşdirmek we ideal ýazgy ýazmak üçin wagtymyz bar diýip, şahsy ýüzbe-ýüz bolanda donýarys. Biz öz pikirlerimiziň redaktoryna öwrüldik, ýöne durmuşyň ýazgy gytlygy ýok.
Men Näme Edip Meseläni Çözdim
Birinji gezekde ýüzbagymy ujypsyz etsem (ynha şol wagtlary, mugallymyma "eje" diýsem 💀), şahsy taýynlygymy gowulandyrmak üçin hereketleri gözlemäge başladym. Oýun üýtgediji? Yzygiderli sözler bilen pikirlenmek ýörelgeleri.
Bu maňa thật kömek edýän sebepleri söz ýörelgesi tapdym, bu hakykatdany hayatymy üýtgedi. Bu beýne agzynyň ugrunda alynan ýürek geçirilme işläp tamplamalaryna meňzeýär. Her gün, men yzygiderli sözler bilen wagtynda pikirlänim üçin bäş minut geçirmeli, we dostum, onuň üýtgemesi hakykatansyn.
Glow-Up Prosedurasy
Biziň gündelik iş meýilnamam (we biziň üçin asla ähli möhletler ýaly) şeýle:
- 5 yzygiderli söz döretmek
- Olary biri-birine baglanyşdyrýan bir hekaýa döretmek
- Jar salyp seslenmek
- Özüňizi wagtynda gizlemek (elbetde, amma täsirli)
- Günde gaýtalaň (hemen edil takyklygy göz öňünde tutýar, emma dermansyzdyr)
Näme üçin bu hakykatdan işledýär
Şeýle düşünmegiňizi hödürleýän bolsaňyz: eger size yzyry yzygiderli sözleri ulanyp saýlamak zerurdyr, beýniňiz öz öýkünleri üstünde işleyip bilmez. Bu, sport zalyňa gitmek ýaly - özüňizi has güýçli we güýç berýän bolsaňyz, has güýçli bolýar. Beýniňyz täze nerw ýollaryny döreder, sözlere neediňiz bolan wagtynda has aňsat şekilde girip geçýär.
Özgü팀a Faktor
Düýşüriňiz – eger aýaklaryňyň arasynda we agzyň arasynda aralyk bolsa, siz ilkinji gezek oýnaýan energia girmeli bolarsyňyz. Siziň diňe الارğa ylym edýän ýerleşdim diýip düşünmegiňiz däl-de, bu ýerde ýaşaýarlar. Bu, bulanýan suratlary aňsat görkezmekden başlap ýasygçylara çenli gelýär.
Has derwaýys ýüze çykmalydygyny berjaý etmek
Her gün TED tok speakerine öwrüljek bolmaň. TikTok tansynyň öwrenilmegi ýaly, bu bir hyzmat işi alar. Käbir gün siz ýeňiş gazanursyňyz, beýleki günler ýeke ýeke "birinji taslaşyk" duýgulara eýe bolarsyňyz - we bu doly dogry.
Maksimum Netijeler üçin Täjibilar
- Mirroir öňünde tejribe geçiriň (hawa, şol POV TikToklary ýaly)
- Söz görnüşleriňizi üýtgediň (duýgular, häsiýetler, hereketler bilen synanyşyň)
- Wagt bellemeleri bilen özüňizi ätiýaçlandyryň
- Öňüni alyş süzgüçleriňizi ýazyň (şahsy döwletuperberine men görüp bilerin)
- Özüňizi juda berk saýlamaly däl (özüňe gülerlik ýüze çykmak saglam).
Has ýokarky Gözü
Bu diňe-da gepleşmek üçin däl - bu özüňiziň ösen görnüşini görmek baradaky talap. Gizlenmeýän ýazgylardan we ýüzbe-ýüz düşüjilerden uzak ýaşaýar.
Nur Gelişine Ähtimallyk
Şahsy gepleşmek usulyňyzy ösdürmek üçin taýyına taýýarmyk? Girişdäki ädimlerden başlaň. Belki, bu gün diňe üç yzymy baglamadaky yzygy şekillendirip bilersiňiz, ýöne ertir bütin doly bir hekaýa döretmek bilen baglanyşyk bilersiňiz. Ajaýyp bolmak däl - öňe gitmegiň.
Eýsem-de bolanda, her kim şu wagtlary başarnykdan geçýär. Eýsem-de täze wagtynda biriniň sizden haýyş etmegiňizin arasynda, siz "Uhhhhh..." bilen bir minutdan başlap bilersiňiz. Indi bu ýagdaý karaktersizleşmek diýip men atlandyraryn! 💅✨
