E ktheva mendjen time të shpërndarë në një forcë krijuese të fuqishme përmes një teknike të thjeshtë trajnimi të mendjes që transformoi qasjen time ndaj tregimit, krijimit të përmbajtjes dhe komunikimit.
Nga Kaosi te Qartësim: Udha Ime
A e keni ndjerë ndonjëherë se truri juaj po funksionon me një milion programe njëherësh? Kjo ishte plotësisht unë. Mësuesit e mi, miqtë dhe madje edhe nëna ime, vazhdimisht thoshin se isha "i shpërndarë" dhe duhej të "përqendrohesha më shumë." Por ky është gjëja – çfarë nëse të qenurit i shpërndarë nuk është gjithmonë problemi që mendojmë se është?
Thirrja për Zgjim
Imagjinoni këtë: Unë po eci në dhomën time, e rrethuar nga histori të papërfunduara, projekte arti të braktisura dhe rreth 50 seksione të hapura të shfletuesit. Klima tipike e ADHD-së, apo jo? Por përveçse ta shihja si një dobësi, fillova të pyesja nëse kishte një mënyrë për ta kanavizuar këtë energji në diçka të fuqishme.
Zbulimi që Ndryshoi Loja
A e dini ato momente në anime kur personazhi kryesor zbulon fuqinë e tij të fshehtë? Kështu e ndjeva kur iu përplas mu në këtë teknikë trajnuese për mendjen. E fillova me një ushtrim fjalësh të rastit që literalisht transformoi mënyrën si mendoj dhe krijoj.
Metoda që Ndryshoi Çdo Gjë
Këto janë ato që bëra:
- Cakto 15 minuta çdo ditë
- Gjenerova fjalë të rastit
- Krijova histori që lidhin këto fjalë
- E regjistrova veten duke folur për këto histori
- Rishikova dhe rafinova shprehjen time
Në fillim, ndihesha plotësisht e çuditshme. Si, kush flet me veten për fjalë të rastit? Por qëndroni me mua këtu – bëhet interesante.
Pse Kjo Ndihmon
Mendojeni trurin tuaj si një konsolë lojrash. Kur jeni të shpërndarë, në esencë, po ekzekutoni shumë lojëra njëherësh. Ky ushtrim është si të shtypni butonin e rivendosur dhe pastaj të filloni vetëm një lojë – por ta luani atë shumë mirë.
Shkenca pas kësaj është mjaft interesante. Kur praktikoni lidhjen e koncepteve të rastit:
- Truri juaj krijon rrugë nervore të reja
- Memoria juaj e punës përmirësohet
- Aftësia juaj për t'u përqendruar bëhet më e mprehtë
- Kreativiteti juaj shpërthen
Rezultatet e Vërteta
Pas vetëm dy javësh, vura re:
- Videot e mia në YouTube u bënë më koherente
- Tregimi im përmirësoi ndjeshëm
- Mund të shpjegoja idetë e mia qartë
- Ankthi im për të folur u zvogëlua
- Përmbajtja ime filloi të merrte më shumë angazhim
Më shumë se thjesht një Fjalim më të Mirë
Pjesa më e mirë? Kjo nuk ishte vetëm për të qenë një folës më i mirë. Ndryshoi mënyrën si e qasja gjithçka:
- Shkrimi i postimeve në blog u bë më i lehtë
- Rishikimet e mia të anime u bënë më të strukturuara
- Transmetimet e mia të lojërave u bënë më argëtuese
- Përmbajtja ime në rrjetet sociale u bë më angazhuese
Këshilla për Goditje Maksimale
Doni ta provoni këtë vetë? Këto janë ato që funksionuan më së miri për mua:
- Filloni me vetëm 5 minuta nëse 15 ju duken të mbingarkuar
- Regjistroni veten – po, është shqetësuese në fillim, por ja vlen shumë
- Mos e gjykoni veten në fillim
- Bëni të funshme – pretendoni se jeni një personazh në lojën tuaj të preferuar
- Ndani përparimin tuaj me miqtë (responsabiliteti është çelësi!)
Gabimet e Zakonshme për të Evituar
Më lejoni t'ju kursej disa turpërime:
- Mos u përpiqni të jeni perfekt që nga dita e parë
- Mos e krahasoni veten me të tjerët
- Mos e kaloni fazën e regjistrimit (është thelbësore!)
- Mos u dorëzoni pas disa përpjekjeve të çuditshme të para
Përfitimet e Papritur
Gjëja më e bukur? Kjo praktikë nuk ndihmoi vetëm krijimin e përmbajtjes time. E përmirësoi:
- Besimin tim në situatat sociale
- Aftësinë time për të menduar me shpejtësi
- Tregimin tim në përgjithësi
- Performancën time në intervista
- Aftësitë e mia të komunikimit në përgjithësi
Ta Bëtë të Tuin
Ajo që e bën këtë teknikë kaq të fuqishme është se mund ta përshtatni sipas interesave tuaja. E doni lojërat? Përdorni terminologjinë e lojërave. Në anime? Inkorporoni arketipe të personazheve. Mundësitë janë të pafundme.
Aspekti i Komunitetit
Që kur ndava udhëtimin tim në TikTok dhe Instagram, kam lidhur me qindra të tjerë që ndiqnin të njëjtën rrugë. Kemi krijuar një komunitet mbështetës ku ndajmë përparimin tonë dhe inkurajojmë njëri-tjetrin.
Mendimet Finale
Të qenurit "i shpërndarë" nuk është një dënim për jetën. Shpesh është thjesht kreativitet i pakontrolluar që pret kanalin e duhur. Kjo teknikë nuk ndihmoi vetëm të përqendrohesha – më ndihmoi të përfitoj nga tendencat e mia natyrore dhe t'i kthej ato në superfuqi.
Mos harroni, qëllimi nuk është të ndryshoni plotësisht se kush jeni. Është për të gjetur mjete që punojnë me stilin tuaj natyror dhe ndihmojnë të bëni versionin më të mirë të vetes tuaj. Dhe besoni mua, nëse kjo funksionoi për dikë që njëherë kishte 37 projekte të papërfunduara dhe nuk mund të përfundonte një mendim pa u shkëputur në tri drejtime të ndryshme, mund të funksionojë për këdo.
Filloni me pak, qëndroni të qëndrueshëm dhe shihni se si mendimet tuaja të shpërndara transformohen në fuqinë tuaj më të madhe. Udhëtimi mund t'ju befasojë – timi padyshim që e bëri.
