Ndakachinja pfungwa dzangu dzakakanganiswa kuita simba rakasimba rekugadzira kuburikidza nehurongwa hwakareruka hwekudzidzisa pfungwa hwakachinja maitiro angu ekutaura nyaya, kugadzira zvemukati, uye kutaurirana.
Kubva muKupindirana kuKujeka: Rwendo rwangu
Pane here wakambonzwa sokuti pfungwa dzako dziri kutenderera mapurogiramu mamiriyoni panguva imwe chete? Izvi zvaive zvachose zvekuti. Vadzidzisi vangu, shamwari, uye kunyange amai vangu vaiwanzotaura kuti ndiri "kudedera" uye ndinofanira "kutarisa zvakanyanya." Asi pano pane chinhu – chii chingaitika kana kuti kudedera hakusi nguva dzose dambudziko ratinofunga kuti iri?
Kufona kweKumuka
Fungidzira izvi: Ndiri kugara muimba yangu, ndakatenderedzwa nezvinyorwa zvisina kupedzwa, mapurojekiti ehunyanzvi akaretwa, uye nezvikamu makumi mashanu zvebrawuza. Zvichitevera chechikamu che ADHD, handizivi here? Asi panzvimbo pekuona izvozvo segakava, ndakatanga kufunga kana pakanga paine nzira yokutadzira simba iri kuita chimwe chinhu chine simba.
Kuwanikwa Kwekuchinja Mutambo
Unoziva here maawa iwayo muanime apo mutambi mukuru anowana simba rake rakavanzika? Ndizvo chaizvo zvakandibata ndichisangana nemaitiro ekudzidzisa pfungwa. Izvi zvakatanga ne kudzidzisa kwemashoko akasarudzwa kwakandichinja maitiro andinofunga uye kuita.
Nzira Yakachinja Zvese
Heano zvandaakaita:
- Kudzorera maminitsi gumi nemashanu zuva nezuva
- Kuburitsa mashoko akasarudzwa
- Kugadzira nyaya dzichibatana nemashoko aya
- Kurekodha ndichitaura nyaya idzi
- Kudzokorora uye kugadzirisa nzira yangu
Pakutanga, ndakanzwa zvachose sekuti ndiri kupenga. Senge, ndiani anotaura nega pamusoro pemashoko akasarudzwa? Asi ramba uri pamwe chete neni – zvinonakidza.
Nei Izvi Zvinoita Basa
Fungidzira brain yako sekonsoli yemutambo. Kana uri kudedera, uri kutamba mitambo yakawandisa panguva imwe chete. Ichi chidzidzo chakafanana nekudzvanya bhatani re reset uyezve kutanga mutambo umwe chete – asi kutamba kwazvo zvakanaka.
Sainzi iri shoma inotonhorera. Paunenge uchitanga kubatanidza pfungwa dzakasarudzwa:
- Nhepfenyuro yako inogadzira nzira dzemaziso matsva
- Ndangariro yako inogadzirisa
- Kukwanisa kwako kutarisa kunowedzera
- Kugadzira kwako kunoputika
Zviwanikwa Zvechokwadi
Mushure memavhiki maviri chete, ndakaona:
- Mavhidhiyo angu eYouTube akawedzera kuve nemaitiro
- Kutaurwa kwangu kwechiziviso kwakagadzirisa zvikuru
- Ndaikwanisa kutsanangura pfungwa dzangu nemazvo
- Kusagadzikana kwangu pamusoro pekutaura kwakadzikira
- Zviri mukati make zvekutanga kuwana kufarira kwepamusoro
Pamusoro Pekungotaura Zvakawanda
Chikamu chakanakisisa? Izvi hazvina kungova nezvekuvandudza kutaurwa. Zvakachinja maitiro angu pane zvese:
- Kunyangwe kunyora zvinyorwa zvemabhuroko kwakatanga kuve nyore
- Ongororo dzangu dzeanime dzakawana chimiro chakanyanya
- Mhando dzemavhidhiyo angu dzevatambi dzakatanga kuve dzakanyanya kufadza
- Zviri mukati mangu pa social media zvakawedzera kuve zvinokwezva
Mazano eKuwedzera Kukanganisa
Unoda kuedza izvi iwe pachako? Heano zvandaona kuti zvinonyatsoshanda kwandiri:
- Tanga ne maminitsi mashanu kana gumi nemashanu achinzwa kwakaoma
- Rekodha iwe – hongu, kuchinjika pakutanga, asi zvakakosha
- Usazvidavirira pakutanga
- Ita kuti iwe ufunge – fungai kuti uri mutambi mu mutambo waunofarira
- Govera kufambira mberi kwako neshamwari (kugadzirisa kwakakosha!)
Kanganiso Dzakajairika Dzekudzivirira
Ngatidzivisei kupfurikidza:
- Usayedze kuve akakwana kubva pazuva rekutanga
- Usazvivheneke kune vamwe
- Usakanganwe kugadzira chinotevera (yakakosha!)
- Usatendeuke mushure mekuyedza kwako kwekutanga
Zvinobatsira Zvisingatarisirwi
Chinhu chakanakisa? Iyi nzira haina kungobatsira mukugadzira kwangu zvakakwana. Yakagadzirisa:
- Kuva ne chivimbo mukusangana nemaitiro
- Kugona kufunga panzvimbo
- Kutaurira kwangu pamutambo
- Kukwanisa kwangu pamibvunzo
- Kukwanisa kwangu pakutaura kwehuwandu hwevanhu
Kuisa Yako
Zvinotora kuti nzira iyi inoshanda chii chiri kuwanikwa kwauri. Unoda mutambo here? Shandisa mazwi emutambo. Unofarira anime? Shandisa musoro wemavara evatambi. Mikana haina muganho.
Chikamu Chenyika
Kubvira pandakatanga kugovera rwendo rwangu paTikTok neInstagram, ndakabatana nevazhinji vakanzwa zvakadaro. Takagadzira nharaunda inotsigira mukuigovera uye kufarira.
Pfungwa Dzakapfuura
Kutedzera hakusi mutongo weupenyu. Kazhinji kungori kugadzira kwekuwedzera kunotarisira chiteshi zvakakodzera. Iyi nzira haina kungondibatsira kutaura – yakandibatsira kutora maitiro angu echisikigo uye kuchinja kuita simba.
Rangarira, chinangwa hachisi chekuchinja munhu wauri zvachose. Icho chekutsvaga zvinhu zvinoita kuti uenderane nehunhu hwako hwesikirwo uye kukubatsira kuve vhezheni yakanakisa yauchironga. Uye nditende, kana izvi zvikashanda kumunhu akambotora mapurojekiti makumi matatu neshanu asina kupedzwa uye ak unable kupedzisa pfungwa imwe chete pasina kutendeuka kune matatu akasiyana madheji, zvinogona kushanda kune chero munhu.
Tanga zviduku, ramba uchitevedzera, uye tarisa maitiro ezvinyorwa zvako zvakakanganiswa shanduka kuita simba rako rakasimba. Rwendo runogona kukushamisa – rwangu zvaizvo zvekuti.
