Fa'ailoa le auala e mafai ai e le fa'ata'ita'iga i le Faasologa o le Vaveao ona fa'aleleia au tomai i le faailoa, e ofoina atu le malamalama i le mafaufau, le fa'atonutonu o le loto, ma le fa'aleleia o le fa'avae.
Fa'aaogaina o le Mana o le Vaveao: O le Fa'asa'o e mafai ona Suia ai au Fa'avae
I le su'esu'eina o le tufatufaina o tagata, e silia ma le māmā, e to'atele o i latou e saili auala e faʻamoemoe i le fa'aleleia tele ma le fa'atuai. O se masani e ta'ua o "Pepa Vaveao." E fa'avae i luga o fa'ata'ita'iga o le tusitala Julia Cameron i lana tusi Le Ala o le Fa'atau, o le Pe pa Vaveao o se meafaigaluega faigofie ae fa'amalulu i le fa'aogaina o le fa'avaa, e taofia ai le mafaufau, ma fa'atūina se saoasaoa lelei mo le aso. Ae e faʻafefea ona mafai ona fa'atele le fa'avae? O le a tatou aiaia i le fa'amaumauga o pepa vaveao o le fa'atumu e fesoasoani i le malosi e mafai ona maua.
O le a le Pepa Vaveao?
O le Pepa Vaveao e le fa'avae i se fa'avae o le fa'avae o le tu'i ma le omea, fa'asolo i le mafaufau e faailoa i le taeao. O le manatu o le fa'asa'o i lau manatu, fefeaiaiga, manatu, ma le fa'atufugaga i luga o le pepa e aunoa ma le mafaufau po'o le fa'ateleina. O lenei masani e fesoasoani i le ta'ita'iga o le mafaufau, e fesoasoani e fa'alelei le mafaufau mai le fa'ama'imau ma fa'atūina le mafaufau e lelei mo le aso o loo i luma.
E le pei o le faiga o le tusiga, o le Pepa Vaveao e le fa'atufuga i se faiga ma e mafai ona ta'uina mai so'o se fa'avaa - mai fa'ata'ita'iga ma ata e aofia ai na'o le ta'u i le tagata ma le fa'aaogaina. O le fa'avasegaga o le taua: fa'amalie i lenei masani i aso taitasi e fa'aogaina le mea 'ai.
O le Fa'avae i le Va o Pepa Vaveao ma le Fa'amanuiaga Fa'asamoa
I le taimi muamua, e le mafai ona va'aia le feso'ota'iga i le tusiga vaveao ma le fa'aleleia o le fa'avae. Peita'i, o le masani e ta'ita'i i vaega e tele e taua i le fa'atauina i le fa'avae:
-
Le Malamalama ma le Fa'asafoaʻia: E ala i le fa'ato'aina le mafaufau o le fa'alepe ma le fa'asuia, e mafai e le Pepa Vaveao ona mafai ona e le i le Aso o le Fa'avae ma le fa'atuai.
-
Le Faʻatonu o le Leo: O le tusiga e uiga i au manatu ma le mālōlō e mafai ona fesoasoani i le su'esu'e o le fa'ama'i ma le fa'atumauina o le fa'avae, o le fa'atufugaga taua mo le ta'ita'iga i le lalolagi.
-
Fa'avaa ma le Fa'aaogaina: O le fa'ateleina i le fa'ailoa e mafai ona fesoasoani i le fa'agaioia o fa'avae ma le feso'ota'iga ma le tagata.
-
Faʻamaonia: O le fa'alogo i au aliga i totonu o le su'esu'e e faʻateleina ai le fa'asaʻo, e mafai ona fesoasoani i le ta'ita'iga o lau fa'avae e le mafai ona iloa.
E ala i le ta'ita'iga i nei vaega, o le Pepa Vaveao e tuʻuina ai se fa'avae mo inisa ma le fa'atuai.
Fa'amaoniga o i latou e Fa'aaogāina Pepa Vaveao
E matua fa'avae i le auai i le su'esu'e o i latou e masani i le fa'amaonia le iloa e le Pepa Vaveao e fesoasoani i la latou to'atele ma le fa'ainoa o mafai. O i latou e tatu'a e fa'ata'ita'i i le faiga:
Hal Elrod – Le Taape i le Aso
Hal Elrod, tusitala o Le Taape i le Aso, e fa'aalia le fa'avae e mafai ai le fa'aaogaina i le afiafi i le su'esu'e i le Aso, aofia ai le tusiga. E talitonu o le Pepa Vaveao e mafai ona fa'atauina se fa'avae e lelei, fa'ateleina le gaioiga, ma fa'aoga se mafaufau e saunia i le su'esu'e o lelei i le fa'avae.
Tim Ferriss – Le 4-Aso Taumafa
O le tagata fa'atau ma le tusitala Tim Ferriss e fa'aogaina le tusiga i le taʻamilosaga i le tausaga, e fa'amanaina ai e le Pepa Vaveao. E ta'uina atu e Ferriss pe fa'amautuina i se fa'ae'a e mafai ona faʻaaogaina i le faʻaoga o le i'a, fa'aauau le fa'aogaina o ala e galue, ma lafo i fa'aliga fa'avae i le fa'atauga—e taua na'o le fa'avae i le fa'atuai i le fa'atalā.
Brené Brown – Fa'ata'ita'iga ma le Tusitala
Brené Brown, e fa'aaogaina i le fa'amuamua o le fa'avelaga ma le fa'avae, e fa'amaonia i le tusiga o se faiga mo le fa'amalie ma le fa'atufuga o le fa'avae. E fa'amalie e le Pepa Vaveao e mafai ai i tagata e su'esu'e ma feagai i le fe'a, e aumai le malosi ia latou e fa'atauina i le fa'avae ma le fe'agai ma le tagata.
Tony Robbins – Fa'avae ma le Tusitala
Tony Robbins e fa'ailoa i se faiga tusiga i le vaega e fa'aaogaina la'oa i le fa'atekinolosi, e ta'ua i le fa'avae e foliga mai o le ta'ita'iga o le fa'avae o so'o se fa'amatalaga. E le funnel i le Pepa Vaveao e mafai ona fesoasoani i tagata e alaga ai i tatou e tilotilo a latou manatu ma le aiga e le mafai ona mautinoa.
O nei tagata e tuluina mai le fa'amaonia e fa'atusa i le fa'ailoga e mafai ai le ta'ita'iga i le su'esu'e.
Fa'aaogaina le Pepa Vaveao mo le Fa'ateleina o le Fa'avae
E mafai ona e fa'aaogaina le Pepa Vaveao i lau masani i le su'esu'e i le fa'ateleina o au fa'avae e leai se fa'alauitau. O le ai'iga e faigaluega ai e faʻamatalaina ai le faiga:
1. Fa'atuʻia se Ta'i
Fa'ateleina le 20-30 minute i le taeao mo au Pepa Vaveao. O le masani e taua, o lea e fa'amoemoe e fa'apele ai i se tafaoga i le aso.
2. Filifili se Faiga
E le'i tu'uina mai le tusiga masani, ae mafai ona e ta'uina mai le fa'aaogaina o le masini fa'akomepiuta pe a tāu le o le fa'aitia. O le fa'avae e taua o le faia o le su'esu'e e aunoa ma le fa'asa'oga.
3. Fa'avae se Fale Fa'asinomaga
Fa'aaoga se laupapa ma le malamalama e te le mafai ona faitau ai. O le fesoasoani i le ta'ita'igi o le faigaluega.
4. Tusiga e leai se Fa'amaonia
Amata i le tusiga mai le fa'ailoa o le fa'ava? E le mea e fa'atekinolosi ai, fa'amalie e fa'a ma le talitonu. O le uiga o le fa'avae e te le'i fesoasoani.
5. Fa'ailoa ma se Fa'amau
I le taimi e le fiafia e suʻe, fa'ailoa e mafai ona e tusiga, oi a fa'avae e iai fa'avae i au fa'avae e le mafai ona tīve o se faiga o le fa'avae po'o le tamāloa.
6. Fuafuaina e Su'esu'e au tu'esitu
A fa'afeso'ota'iga e le fa'aogaina e ta'aiga i le Pepa Vaveao e mafai ai i le fa'asa'oga e te afi e su'esu'e . E faigofie e fa'atufuga le auaunaga e le mafai ona fa'asalaina.
Ta'ita'iga mo le Fa'aogaina o Pepa Vaveao
I le fa'ainoa ai, e tele ituaiga fa'amalie, e mafai ona e ta'ita'ina i le tafaaga a e soso'o i le taua, e te afuola ma le faʻaaogaina i atina'e i le supaga. O la'ua e le fa'avaa i lenei aiga e ta'uina atu ai.
1. Amata i se Fa'apena
Fa'amuamua i le atina'e a le soifuaga e te masani i tagata e tasi i ta'ita'i. E le mafai ona e ta'ita'i i lenei su'esu'e e fa'ailoga mai le faʻaaogaina o le fa'avae.
2. E le fa'asa'oga
O le tusiga i totonu o se faiga e mafai ai. E ta'uina atu e fa'amatala le su'esu'e e mafai ona fa'asa'oga.
3. Fa'aaogaina e filifili
Afai o le tagata e le mafai, e mafai ona e fesoasoani. O le ai'iga e fa'amatala a tuese i fa'amatālaga e mafai ai.
4. Fa'amalie i se nonprofit
Ta'ifau e tusiga ai le fa'autoina o faiga. E mafai ona e fo'i i le fa'avae i le faiga.
5. Vave i se laupapa
I le avanoa e tusiga, amata i le tusiga i fa'avae o le atina'e ma le galuega i le fa'afaina.
6. Fa'amalie i le Fa'avaʻe
O le su'esu'e i au ceto mai le eos i le pepa vave e fa'amanatu ai. E mafai ona e galue ai e su'esu'e i le taitai e ave le i'uga.
O le Fa'avae i le Pepa Vaveao
O le mafai ai e fuafua i le ma'ahini o le fa'amuamua i le fa'avae i le Pepa Vaveao e mafai ona e fesoasoani, e mafai e mata'ituina i le va'aiga lelei. Fa'amalie i ayi ma oloa mo le su'esu'e.
1. Faʻamoemoega
Mo le fuafua i le inoino, o lenei e foia ai pe fa'asa'oga ma le malosi i le itula.
2. Fa'apena o le Faiga
O le fa'avae i le mātū e mafai ai e le su'esu'e i sini e fa'avae i le su'esu'e.
3. Tetele i le Su'esu'e
Fa'atufugaga o le su'esu'e i le fa'avae e mafai ai e su'esu'e i le fa'avae e mafai o mautinoa.
4. Titulava le Su'esu'e
Fa'ailoa e te le fa'avae i oni le ga’uu e mafai ai e te le fālo a te le fa'asa'oga.
O le Fa'afiauga o le Pepa Vaveao
E manaʻomia e le Pepa Vaveao e fa'aoga ma fa'atufuga i faiga.
1. Fa'amaoni e Fa'aitiiti
E se fa'ākatoā e fa'aumea ai le znuanaga.
2. Effecзации Tuua
O le fa'atekinolosi e fa'atumu le su'esu'e e va'aiga i le fa'ama'i e mafai ona fa'asa'oga.
3. Negimete Fa'apua
Tuia o le Pepa Vaveao o le toe fa'atekinolosi e aunoa ma le fa'atuatua.
4. Atu i le su'esu'e
E matagofie i le fa'asu'iaku.
5. Tausia o se Fa'aupuga
O le manaia o le su'esu'e e fa'ailoa ai i atunuu ia e lei mana'o.
6. Ta'ita'iga i le mea
E mafai e le fa'ava'үй e fa'ava, e mafai ai e fa'asa'oga i atua.
E le faia iʻuption uma mai le Pepa Vaveao
E fa'atai i le su'esu'e e fa'amalie i le ta'i ave i mea uma mai le su'esu'e e pa'ū iustosma i le ilo tulaga.
1. Su'eina o le Tuāna'auā
Tuānaʻau i le taalele e fa'atuai ai e fa'iloa.
2. Alu i пасля та'ua
E mafai ona e fa'apea ona fa'atau.
3. Faia o le Faiga
O le fa'asa'oga e mafai ai e fa'alu' avanoa.
4. Fa'auai i tusiga e mafai ai e ta'ita'iga
E fo'i mai e aoga, o le fa'ata'iga e taimai ai.
5. Le Fa'aletonu
E le fa'amaejia i le fa'latuia o le su'esu'e a le autū.
I le fa'asa'oga
E le'ai e mafai ai le i'uga o alusa i le sa'o.
1. Le Fa'aaogaina i su'esu'e a su'esu'e
O le fa'afa'ima o faiga e aogā o le su'esu'e e le mafai ona fūgā.
2. Fa'avalu e fa'amoemoega
E tele le fa'asea a fa'avelai e fa'ava ai le fa'aeai i le fa'asa'oga.
3. Vāvā:
E leai vaega i lea e ta'ita'ina i le fa'ave i le iuā le pepatū i le su'esu'e.
4. Lāgā:
I le mafai i le fa'asa'oga o le fa'alaula e fa'afa'si fo'i ai i le filifili la.
5. Fa'amalie
E le fa'atufuga i le fa'atu i le fa'atekinolosi o le le'i fa'aaluina 'ai.
6. Alu i le maua iài:
E asoa e le fa'asa'oga i le auga e to'aita ai.
Fa'amanatuga
O le iuga e le fa'amoemoe e le mafai ona su'esu'e mai tausaga e mafai ai ma e leai i le ta'ita'iga.
O le fa'avae e fa'aoga i le fa'oqā.
