هي مشق منهنجي ڳالهائڻ جي صلاحيتن کي بدلائي ڇڏيو ۽ مزيدار دماغ-زبان جي مشقن ذريعي منهنجي اعتماد کي وڌايو.
ان چيلنج جيڪو منهنجي آواز جو راند هميشه لاءِ بدلائي ڇڏيو
ٺيڪ آهي دوستو، توهان کي انهن لمحن جي خبر آهي جڏهن توهان جو دماغ مڪمل طور تي جمدو ٿي وڃي ۽ توهان کي لفظ نڪرڻ ۾ مشڪل ٿئي؟ ها، اهو منهنجو روزانو جي جدوجهد هئي، خاص طور تي جڏهن منهنجي بينڊ جا ڪارڪردگي ٿيندي! پر جيڪو مان شيئر ڪرڻ وارو آهيان اهو واقعي ۾ منهنجي ڳالهائڻ جا طريقيڪار بدلائي وڌا، ۽ مان اڃا تائين نتيجن بابت حيران آهيان.
دماغ-زبان جي مشقون ڇا آهن؟
اهو هڪ ورزش جيان آهي، پر توهان جي ڳالهائڻ جي صلاحيتن لاءِ. وزن کڻڻ جي بجاءِ، توهان جي دماغ کي توهان جي زبان سان جلد ئي ڳنڍڻ جي تربيتي ڏني وڃي ٿي. جيئن توهان کي پنهنجي سوچن ۽ لفظن کي پرفيڪٽ هارموني ۾ گڏ ڪرڻ جي تعليم ڏيڻ آهي (۽ هڪ ميوزڪ، مان ان پرفيڪٽ هارموني لاءِ زندهه آهيان!).
منهنجو ستن ڏينهن جو سفر
ڏينهن 1: اڻهموار شروعات
سچ ڳالهائڻو آهي، پڇتو محسوس ٿي رهيو هو. مان هڪ آن لائن تصادفي لفظ جي تخليق واري اوزار سان شروع ڪيو، ۽ هر دفعي جڏهن نئون لفظ اڀريو، مون کي ان جي چوگرد هڪ فوري کہانی ٺاهڻي پئي. منهنجو پهريون لفظ "تتلي" هو، ۽ مان واقعي ۾ 10 سيڪنڊن تائين جمدي رهيو، ان کان پوء باغ ۾ پارٽين جي باري ۾ ڪجهه چپچيندي چيو. اها ڪيڏي شرم جي ڳالهه هئي!
ڏينهن 3: شاندار لمحا
ڏنل ٽي ڏينهن، ڪنهن شيءِ جو مزو آيو. مان "مدھ رات" ۽ "سمفوني" جهڙا لفظ حاصل ڪري رهيو هوس، ۽ اوچتو قصا منهنجي پسنديده گيت جي ليريڪس وانگر وهڻ لڳا. مون محسوس ڪيو ته مان پنهنجي TikTok لائيو دوران به تيز ۽ وڌيڪ اعتماد سان ڳالهائيندي هيس!
ڏينهن 5: گيم-چينجر
اها وقت هئي جڏهن شيون سنجيده طور دلچسپ ٿي ويون. مان پاڻ کي هڪ ٽائمر مقرر ڪندي چيلنج ڪرڻ شروع ڪيو - هر لفظ لاءِ 30 سيڪنڊن ۾ هڪ منٽ جو قصو ٺاهڻ. دٻاءُ ان کي وڌيڪ دلچسپ بڻايو، ۽ سچ ۾؟ اها حس محسوس ٿي رهي هئي جيئن مان هڪ ويڊيو گيم ۾ ليول اپ ٿي رهيو هوس.
ڏينهن 7: حتمي نتيجا
دوستو، فرق واقعاً حيرت انگيز هو. نه صرف مان بهتر سوچڻ جي قابل هئس، پر منهنجو ميوزڪ پرفارمنس به بهتر ٿيو! گیتن جي وچ ۾ سامعين سان ڳنڍجڻ بلڪل قدرتي ٿي ويو.
حقيقي مشقون جو روٽين جيڪو مون استعمال ڪيو
هتي آهي راز جو بيان ته مان ان کي ڪيئن ڪيو:
- صبح جو 15 منٽ تصادفي لفظ جي موئل استعمال ڪيو
- هر لفظ لاءِ 30 سيڪنڊ جون کہانيون تخليق ڪيون
- پاڻ کي رڪارڊ ڪيو (پهرين ۾ واعدو احساس، پر گهڻي مددگار!)
- روزنامو جون ذميواريون پوڻ دوران مشق ڪئي
- مختلف لهجن کي استعمال ڪيو ته ان کي مزير پيدا ڪرڻ لاء (منهنجو برطانوي لهجو اڃا تائين تڪليف آهي 😭)
ڇو اهو واقعي ڪم ڪري ٿو
اسان جا دماغ مسلس جي طرح آهن - جتنا وڌيڪ اسان انهن کي ورزش ڪندا آهيون، اتنا ئي اهي مضبوط ٿيندا. اهي مشقون نئين نيورل روين کي جنم ڏين ٿيون، جنهن سان اسان جي سوچن کي لفظن ۾ بدلڻ ۾ آسان ٿيندو. اهو توهان جي فون جو سافٽ ويئر تازه ترين ڪرڻ جي ترين جو آهي، پر توهان جي دماغ لاءِ!
غير متوقع فائدا
- منهنجي ڳيت لکڻ ۾ ڊرامائي بهتري آئي
- عوامي ڳالهائڻ جي پريشاني؟ 70% کان گهٽ ٿي وئي
- مان "۽" ۽ "جهڙو" اهو تو ايترو چلتو نه ڪيو
- منهنجي لغت قدرتي طور وڌي وئي
- منهنجو اعتماد بلند ٿي ويو
شروع ڪرڻ لاءِ ٽپس
جيڪڏهن توهان اهو آزمائي ڇڏيو (جنهن کي توهان کي مڪمل طور تي ڪرڻ گهرجي)، هتي آهي ته ڪيئن شروع ڪرڻ:
- آن لائن هڪ تصادفي لفظ جو تخليق وارو اوزار ڳولا ڪريو - اتي ڪيتريون ئي مفت ۾ موجود آهن
- ڪنهن روز 5 منٽ سان شروع ڪيو
- شروعات ۾ پوري پرک نه ڪندي
- پاڻ کي رڪارڊ ڪيو تاکہ ترقي کي ٽريڪ ڪري سگهجي
- ان کي مزيدار بنائیں - پنهنجي Skincare روٽين دوران استعمال ڪريو!
ان جي پويان سائنس
مزيدار حقيقت: سائنسدانن معلوم ڪيو آهي ته اڻ پارو مشقون باعث جديد رشتون ٺاهن ٿيون. ان کي نيوروز ديستت آڻڻ جو نالو آهي، ۽ اهو بنيادي طور تي توهان جي دماغ جي ترقي ڪرڻ ۽ نئين حقيقتن سان مطابقت جي صلاحيت آهي. تمام سٺو، سهي؟
حقيقي ڳالهه: چيلنجز
چلو 100 رکون - اهو سڀ smooth sailing نه هو. ڪجهه ڏينهن ۾ مان مضحکہ خيز محسوس ڪندو هيم، ۽ ٻين ڏينهن ۾ منهنجو دماغ بلڪل تعاون نه ڪندو هو. پر اهو عمل جو حصو آهي، دوست! ترقي هميشه خوبصورت نه آهي، پر هميشه ان جي قدر آهي.
ڇا مان ان کي سفارش ڪنديون؟
بلڪل! ڇا توهان هڪ مواد جي تخليق ڪندڙ آهيو، شاگرد، يا بس هڪ ایسا شخص جيڪو بهتر خود کي اظهارڻ چاهي ٿو، اهي مشقون هڪ گيم-چينجر آهن. ۽ ان جو مزو پڻ آهي جڏهن توهان ان ۾ داخل ٿي ويندا!
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڳالهائڻ جي راند کي وڌائڻ چاهيو ٿا، هڪ تصادفي لفظ جي تخليق واري اوزار آن لائن استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - اهو منهنجو خفيه هٿيار آهي بهتر بنائڻ لاء ٻنهي منهنجي ميوزڪ پرفارمنس ڳالهائڻ ۽ سوشل ميڊيا مواد. اعتماد ڪريو، توهان جو مستقبل جو پاڻ توهان کي شڪريو ادا ڪندو!
ياد رکو، تسلسل اهم آهي. ڀلے توهان ڏينهن ۾ صرف 5 منٽ جي وقت وٺي سگهو ٿا، اهو ڪجھ مان بهتر آهي. ننڍن کان شروع ڪريو، مسلسل رهيون، ۽ پنهنجو پاڻ کي ان اعتماد سان ڳالهين ۾ بدلائيندي ڏسو جيڪو توهان کي هئڻ گهرجي!
ڪو به مقدار نه، اهو چيلنج منهنجي زندگي کي بدلائي ڇڏيو، ۽ مان اڃا تائين ڊراما نه آهيان! جيڪڏهن توهان اهو ڪوشش ڪريو، ته پنهنجي تجربو بابت مون کي هڪ راءِ موڪليو. اچو ته گڏجي چمڪ نهارڻ! ✨
