ما خپلې ګډوډې افکارې په یوه قوي تخلیقي ځواک بدل کړې د یوې ساده ذهن روزنې تخنیک له لارې چې زما د کیسې ویلو، محتوا جوړولو، او اړیکو په اړه طرز العمل بدل کړ.
له ګډوډۍ نه تر وضاحت پورې: زما سفر
کله مو د داسې احساس کړی چې مغز مو په یو وخت کې یو میلیون پروګرامونه چلوي؟ دا بالکل زما حال و. زما ښوونکي، ملګري، او حتی زما مور هم وایې چې زه "پراخه" یم او اړتیا لرم چې "نور تمرکز وکړم." مګر دا خبره ده - که چیرې پراخه کیدل تل هغه ستونزه نه وي چې موږ یې فکر کوو؟
د بیداریدو غږ
دا تصفیر وکړئ: زه په خپل خونه کې ناست یم، د نیمګړیو کیسو، پرېښودل شوو هنر پروژو، او شاوخوا 50 کلیک شوي ویب پاڼو سره ډک. کلاسیک ADHD vibes، سمه ده؟ مګر پر ځای د دې په کمزوري کې د ګوتو نیولو، ما حیران شو چې ایا یوه لاره شته چې دا انرژي په یوه ځواکمن شی کې واړوم؟
د لوبې بدلولو موندنه
تاسو پوهیږئ هغه لحظې په انیمه کې کله چې اصلي کردار خپل پټ ځواک کشف کوي؟ دا هم دقیقا څنګه احساس کوم کله چې ما دا ذهني روزنې تخنیک کشف کړ. دا له یوه ساده تصادفي کلمې تمرین سره پیل شو چې رښتیا زما فکر او تخلیق بدل کړ.
هغه طریقه چې هرڅه بدل کړل
ښه، ما څه وکړل:
- هره ورځ 15 دقیقې مشخص کړئ
- تصادفي کلمې تولید کړئ
- دا کلمې سره کیسې جوړ کړئ
- د دغو کیسو د ویلو لپاره خپل ځان ثبت کړئ
- د خپلې وینا بیاکتنه او اصلاح کړئ
په پیل کې، ما ځان بشپړ خندنی احساس کړی. لکه، څوک دی چې د تصادفي کلمو په اړه له ځان سره خبرې کوي؟ مګر دلته زما سره پاتې شئ - دا د لا ډیرې خوندورۍ لامل کیږي.
ولې دا واقعی کار کوي
خپل مغز د یوې لوبې کنسول په څیر وګورئ. کله چې تاسو پراخه یاست، تاسو په اساسي ډول په یو وخت کې ډیرې لوبې پرمخ وړئ. دا تمرین د بیا تنظیم کولو تڼۍ کول دي او بیا یوازې یوه لوبه پیل کول - مګر دا ریښتیا ښه ترسره کړئ.
د دې شا په اړه ساینس خورا ښه دی. کله چې تاسو تصادفي مفهومونه سره وصل کړئ:
- ستاسو مغز نوي اعصاب نباتات جوړوي
- ستاسو کاري حافظه ښه کیږي
- ستاسو د تمرکز وړتیا تیزيږي
- ستاسو تخلیقیت وده کوي
ریښتیني پایلې
یوازې دوه اونیو وروسته، ما ولیدل:
- زما یوتیوب ویډیوګانې نور ربط لرونکي شوې
- زما داستان ویلو وړتیا په څرګنده توګه ښه شوه
- زه خپلې نظریې واضح بیانولی شم
- زما د ویلو په اړه اندیښنه کمه شوه
- زما محتوا ډیر تعامل ترلاسه کړ
یوازې د ښه خبرې کولو نه پر تېر
تر ټولو غوره برخه؟ دا یوازې د ښه ویونکي کیدو په اړه نه و. دا زما د هر شی سره د رارسیدو طریقه بدله کړه:
- د بلاګ پوستونو لیکل اسانه شول
- زما د انیمه بیاکتنې جوړښت کې ډېرې خنډونه راشي
- زما د لوبو سټریمونه ډېر خوندور شول
- زما د ټولنیزو رسنیو محتوا ډیر جذاب شو
د زیات تاثیر لپاره ټکي
غواړې چې دا خپله هڅه کړئ؟ دلته هغه څه دي چې زما لپاره ډیرې ګټې وخلئ:
- که 15 دقیقې زیات یاست، یوازې 5 دقیقې پیل کړئ
- خپل ځان ثبت کړئ - هو، په پیل کې خجالت دی، مګر د دې لپاره بیخي ارزښت لري
- په پیل کې په ځان قضاوت مه کوئ
- خوشحاله وساتئ - تظاهر وکړئ چې تاسو په خپلو خوښو لوبو کې یو کردار یاست
- د خپلو پرمختګونو سره ملګرو سره شریکه کړئ (حساب ورکول مهمه ده!)
عامې تیروتنې چې باید ډډه ترې وشي
راځئ چې تاسو ته د شرم نه مخنیوی وکړم:
- له لومړۍ ورځې څخه بشپړ یاست نه هڅه وکړئ
- له نورو سره ځان مه پرتله کوئ
- د ثبت کولو برخه مه پرېږدئ (دا مهمه ده!)
- د لومړیو څو خجالتناکه هڅو وروسته مه تسلیمئ
ناڅاپي ګټې
تر ټولو خوندور شی؟ دا تمرین یوازې زما د محتوا جوړولو سره مرسته نه کوله. دا ښه کړه:
- په ټولنیزو حالتونو کې زما باور
- زما د چټک تفکر وړتیا
- زما عمومی داستان ویلو وړتیا
- زما د مرکه کولو کړنې
- زما د اړیکو مهارتونه
دا ستاسو په خپله کولو
هغه څه چې دې تخنیک ته دومره ځواکمن کوي دا دی چې تاسو کولی شئ دا د خپلو ذوقونو سره سمون کړئ. د لوبو سره مینه لرئ؟ د لوبې اصطلاحات وکاروئ. انیمه ته مینه لرئ؟ کردارونو archetypes شامل کړئ. امکانات بې پایانه دي.
د ټولنې اړخ
ما کله چې خپل سفر په ټیک ټاک او انسټاګرام کې شریک کړ، زه د سلګونو نورو سره وصل شوم چې همداسې احساس وکړ. موږ د یو ملاتړونکي ټولنې رامینځته کړی چیرې چې موږ خپل پرمختګ شریکوو او یو بل ته هڅونه کوو.
پایلي افکار
"پراخه" کیدل د ژوند سزا نه ده. دا اکثره فقط د معلق تخلیق دی چې د سمې چینل انتظار کوي. دا تخنیک یوازې ما سره مرسته نه کوله چې تمرکز وکړم - دا ما سره مرسته وکړه چې خپلې طبیعی تمایلات لاسته راوړم او دا ځواکونه بدل کړم.
یاد ولرئ، هدف دا ندی چې تاسو په بشپړه توګه هغه څوک بدل کړئ چې تاسو یاست. دا د دې په اړه دی چې داسې وسایل ومومئ چې ستاسو طبیعی سټایل سره کار وکړي او تاسو ته د ځان غوره نسخې ته ورسېږي. او باور وکړئ، که دا د داسې چا لپاره کار وکړي چې پخوا 37 نیمګړي پروژې لرلې او د هرې خبرې د درې مختلفو موضوعاتو په اړه نه پوهیدل، نو دا هر چا لپاره کار کوي.
کوچنۍ پیل وکړئ، ثابت پاتې شئ، او وګورئ چې څنګه ستاسو پراخه فکرونه ستاسو ترټولو لوی ځواک ته بدل شي. سفر به تاسو حیران کړي - زما یې خامخا وکړ.
