د وینا اندیښنه زما حقیقت و، مګر یوه ساده درې ثانیې وقفه ماته مرسته وکړه چې زما اړیکه بدله کړم. دا مقاله زما سفر او لارښوونې شریکوي ترڅو په خبرو اترو کې وقفو ته د ژورې اړیکو لپاره غېږه ورکړم.
زما غږ د چوپتیا له لارې موندل
ته پوهیږې چې هغه لحظه کله وي چې ستا ذهن د خبرو اترو پر مهال په بشپړه توګه خالي شي؟ هو، دا به زما هره ورځنۍ حقیقت وي. لکه څنګه چې زه څوک یم چې په ډیره چالاکۍ سره په سټیج کې د موسیقۍ اجرا کولو سره ژوند کوي، ته فکر کوې چې خبرې کول به ماته فطري شي. د داستان مو twist: نه شوې.
د خبرو کولو د ناخوښي حقیقت
راځئ چې رښتیا ووایو - د خبرو کولو اضطراب لکه هغه یوه خپلوی دی چې په هرې کورنۍ غونډه کې بې بلنې پیښیږي. دا هلته دی، ناارامه ده، او د ترمیدلو احساس لري. ما به خپلې خبرې داسې تېریږم لکه زه چې د شفاهي ماراتن په حال کې یم، د هغو کوچنیو خالی ځایونو نه وټرې ودم.
د لوبې بدلونکي موندنه
په یوه ځانګړې ګډوډه ژوندۍ خپرونه کې (موږ د لوی شرم په اړه خبرې کوو)، یو جادوګر پیښ شو. ما په نیمه جمله کې بشپړ یخ شو، خو د خپګان پرځای ما یوه ژوره ساه واخیسته. درې ثانیې. همدا و.هغه درې ثانیې داسې وې لکه یوه ابدي وخت، خو زما نندارتون وروند څوتنې وروسته وویل چې ما ته ډیر فکري او مستند ښکاره کړ.
ولې قافله کار کوي
دا دی سري: زموږ مغزونه هغه معلومات خورا ژر پروسس کوي چې زموږ خولې یې ویلو توان نلري. کله چې موږ تیزی کو، موږ په حقیقت کې د یوې کوچنۍ پیالې په لور د اوبو یوه ګیلنه تویولو هڅه کوو - دا به هر چیرې توی شي. هغه درې ثانیه قافله؟ دا لکه دا چې خپل افکارو ته یو VIP لوج ته راپریژندل ترڅو د خپلو درناکو داخلو نه مخکې آرامی وکړي.
د خبرو کولو د مهارت لوړه کچ
تاسې پوهیږئ څه شی ما سره په دې سلا کولو مرسته وکړل؟ ما د دې خوندور تصادفي کلمه جنریټر کارول پیل کړل ترڅو د improvisational خبرو کولو تمرین وکړم. دا داسې ده لکه د ژبنۍ باکسینګ - تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کومه کلمه به پر تاسو راشي، خو تاسو د ځناورونو سره پرمختګ زده کړئ.
د ورځې خبرې کولو رسم
هره سهار، د ټولنیزو رسنیو د چک کولو مخکې، ما د تصادفي کلماتو سره پنځه دقیقې تیریږم. ځینې وختونه زه "پروانه" او "سکیت بورډ" په یوه پوښتنه کې ترلاسه کوم، او زه اړتیا لرم یوه کیسه جوړ کړم چې هغه سره تړاو لري. دا په حقیقت کې د زما دماغ د سهار قهوه ده.
بدلیدل
بې وقفه - دا هر څه بدل کړل. زما TikTok ژوندونه نرم شو، زما د موسیقۍ پېژندنې ډیر فطري شوې، او هغه ناارامه لحظې؟ دوی د صادق اړیکو لپاره فرصتونه بدل شول. حتی زما د موسیقۍ لیکنه ښه شوه ځکه چې ما د هر یوه کلمې په اړه فکر نه کولو.
د ټولنیزو رسنیو څخه وړاندې
غوره برخه؟ دا مهارت ډیجیټل نړۍ ته تجاوز کوي. د کار مرکې، لومړي نیټې، کورنۍ غونډې - هغه درې ثانیه قافله زما پټه وسله شوې ده. دا لکه د غیر مرئي "په ځان راټولیدل" تڼۍ لرل.
د دې شاتنه ساینس
خوشحاله حقیقت: څیړنې ښیي چې ستراتیژیک قفلونه ویونکو ته ډیر باوري او معتبر ښکاره کوي. دا یوازې د دې فکر کولو لپاره وخت ورکول نه دي - بلکې د پام توجه لیدلو په اړه دی. کله چې تاسې قافله کوئ، خلک وړاندې کیږي. دوی غواړي هغه څه واوري چې راتلونکې ده.
دا خپله کړئ
دلته ستاسې څنګه پیل کولو څرنګوالی دی:
- هره ورځ د تصادفي کلمو سره تمرین وکړئ
- د درې ثانیې قافله ومنئ
- خپله خبرې کول ثبت کړئ
- د بیاکتنې لپاره وګورئ (هو، دا ناارامه دی، خو پروسې ته باور ولرئ)
- وګورئ چیرته چې تاسو ګړندي کوئ او په سوچ سره ورو ورو شئ
غیر متوقع ګټې
د قفل تسلط څخه وروسته، ما لیدلي:
- د خبرو اترو ښه جریان
- د اضطراب کمښت
- ډیر معنی لرونکې اړیکې
- د یادونې پوهه
دا رښتیا وساتئ
کتنه، زه نه وایم چې دا یوه جادوګر حل دی. لاهم ځینې لحظې شته چې زه لوېدلی یم یا خپه شوی یم. خو اوس؟ دې لمحات ما نه تعریفوي. دا یوازې د انسانیت یوه برخه ده، او کله ناکله دوی د تر ټولو اصلي اړیکو لامل ګرځي.
د خبرو کولو راتلونکی
لکه څنګه چې موږ په ډیجیټل ځایونو کې ډیر وخت تیریدو، اصلي خبرو اترو دې ته لا ډیر ارزښتمن کیږي. هغه درې ثانیه قافله یوازې د خبرو کولو ښه کولو په اړه نه ده - دا د موجوده کیدو، ریښتینولي، او د صادق اړیکو د رامینځته کولو په اړه ده.
یادونه وکړئ، ستاسو غږ مهم دی. هغه افکار چې ستاسو په سر کې دي باید د نړۍ سره شریک شي. ځینې وختونه، یوازې درې ثانیې د زړورتیا اړتیا لري ترڅو د فکر کولو او خبرې کولو ترمنځ واټن تړلُ. او هی، که یوه موسیقۍ څوک چې مخکې د خپلو کلمو په اړه لوېدلی دی دا حل اوړي، نو تاسو هم کولی شئ.
ریښتینی پاتې شئ، قافله ومنئ، او ستاسو د خبرو کولو مهارت بدليدو ته وګورئ. اړتیا نشته چې کوم فیلټر وي - یوازې تاسې، ستاسې افکار، او هغه ځواکمن درې ثانیې د امکاناتو.
