ਜਾਣੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਰਵਸ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੰਚਾਰਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ। ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਸਤਵਿਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏ।
ਨਰਵਸ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੰਚਾਰਕ ਤੱਕ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ, ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਬੰਦਾ ਬਣਿਆ ਜੋ ਦੋ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ "ਉਮ" ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬਦਲਾਵ ਵਾਕਈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ!
ਜਾਗਣ ਵਾਲਾ ਸਿਗਨਲ
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੋਚੋ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਏਪੀ ਫਿਜਿਕਸ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਹੰਕਾਰਿਤ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਕੁਆੰਟਮ ਕੰਪਿਊਟਿੰਗ ਹੈ (ਬਿਲਕੁਲ ਨਰਦ ਮੋਮੈਂਟ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ), ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਹ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ "ਜਿਵੇਂ" ਅਤੇ "ਉਮ" ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਨਤੀਜਾ? ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 47 ਵਾਰੀ! 😭 ਦੁਸਰੇ ਹੱਥ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਸੱਚMU ਵਿੱਚ ਸੀ, دوست.
ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੀਡੀਓ ਸਾਡੇ ਕਲਾਸ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਦੌੜੀ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਕਾਲਪਨਾਵਾਦੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਐਨੀ ਬੁਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਮਾਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਬਣਦੇ ਗਿਆ ਦੌਰਾਨ ਖੋਜ
ਬੇਕਾਬੂ ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਅਤੇ "ਸੰਚਾਰ ਟਿੱਪਸ" ਜੋ ਬਾਸਕਲ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ" ਕਹਿੰਦੇ ਰਹੇ (ਭਰੇ ਹੋਏ ਸੀ, ਸਹੀ? 🙄), ਮੈਂ ਇੱਕ ਐਆਈ-ਚਲਿਤ ਉਪਕਰਣ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ। ਇਸ ਸਪੀਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਕ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੰਚਾਰ ਕੋਚ ਬਣ ਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਣੀਆਂ ਛੁਪੀਆਂ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਪੱਕੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ
ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ:
- ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਅਸੀਂ ਮੌਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ
- ਅਸੀਂ ਜਦੋਂ ਨਰਵਸ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥੀ ਸ਼ਰਾਹਾਹਟਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ
- ਕੁੱਝ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਢੰਗ
ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਰਹੀ:
-
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ: ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕੀਤੀ। ਤੁਰੰਤ ਫੀਡਬੈਕ ਨੇ ਮੈਨੂੰ "ਉਮ" ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
-
ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੁਕਣ ਨੂੰ ਗਲਣ: ਚੁੱਪ ਨੂੰ "ਜਿਵੇਂ" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ" ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ, ਇਹ ਭਿੰਨ ਹੋਵੇਗਾ!
-
ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਇੰਸ ਫਿਕਸ਼ਨ ਨਾਵਲਾਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਪਹਿਲੇ ਕਾਲ ਦੀ ਘਟਨਾਬਿਨਾਂ ਨੇ ਉੱਚਤਾ ਉੱਤੇ ਸੀ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਸਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ।
-
ਦਿਨੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਸੈਸ਼ਨ: ਕੇਵਲ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਨੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ।
ਨਤੀਜੇ? ਬਿਲਕੁਲ ਕਮਾਲ!
ਤੀਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਅਟਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਰਹੇ ਜੋ ਬਦਲਿਆ:
- ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦ 85% ਘਟੇ (ਮੈਂ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਨਹੀਂ 🤓)
- ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਸਤਰ? ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ!
- ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ
- ਮੇਰੇ ਟਿਕ ਟੌਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਗਦੇ ਹਨ
- ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ? ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ!
ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਦੇ ਥੱਲੇ
ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸਨੇ ਜੋ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਕਮਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਿਆ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸੱਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਵੀ ਚਿਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਸੀ ਜੋ ਉੱਤਰੀਏ ਸਿਫ਼ਤਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
-
ਛੋਟੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
-
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਵਰਤਣ ਕਰੋ: ਅੱਗੇ ਉਕਤ ਐਆਈ-ਚਲਿਤ ਉਪਕਰਣ, ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਸ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਭੀ ਥੱਕਦਾ ਨਹੀਂ।
-
ਨਾਂਵੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ: ਪਹਿਲਾਂ ਟਿਕ ਟੌਕ ਦੀ ਡ੍ਰਾਫਟਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਰੰਭ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਲਤਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
-
ਫੀਡਬੈਕ ਇकटਠਾ ਕਰੋ: ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਲਟ ਸਬਕ
ਇੱਕ ਹਨੇਰ ਹੁਣਿਆ - ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਰ ਵਿਆੰਗਾ ਹੋਏ, ਮੇਰਾ ਲਿਖਣਾ ਵਧੀਆ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਤਮਵਿੱਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
ਸੱਚਾਈ ਰੱਖਣਾ
ਸੋਚੋ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਰੋਬੋਟ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ "ਜਿਵੇਂ" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥੀ ਸਾਹਾਰੇ ਵਜੋਂ।
ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ (ਚਾਹ ਸਰਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਬਦਲਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਿਰਦਾਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ! ਫਿਲਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਣ ਤਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਭਵੀਸ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉੱਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਬਦਲਾਉਣ ਵਾਕਈ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਟਿਕ ਟੌਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਨੀ ਬਹੁਤੀਆਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੁਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਯਕੀਨ ਕਰੋ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਲੀਨਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ! ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਵਾਇਰਲ ਟਿਕ ਟੌਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀਕਹਾਣੀ ਹੋਵੇਗਾ। 🚀✨
