Saya menghapus kata pengisi (reveal transformasi)

Temukan bagaimana saya bertransformasi dari pembicara yang gugup yang terjebak dalam kata pengisi menjadi komunikator yang percaya diri. Perjalanan saya melibatkan umpan balik waktu nyata, menerima jeda, dan memanfaatkan alat teknologi, yang mengarah pada perbaikan signifikan dalam berbicara dan persepsi diri saya.

မကြည့်ဘူးတုန်းက အားရစရာ မုသားလွှတ်သူကနေ ယုံကြည်ယုံကြည် စကားပြောသူတစ်ယောက်ဖြစ်လာခြင်း

ဘယ်သူလဲ၊ ငါ့ရဲ့ ခရီးမရှိခဲ့တဲ့ အကြောင်းကို ပြောပြချင်တယ်။ “အမ်” အကြိမ် ၅၀ ခန့် ပြောကြောင်းကွက်နှစ်ခုကို အတွဲချလိုက်ပြီး မပြောနိုင်ခဲ့တဲ့ ယောက်ျားလေးက ထို့နောက် တကယ့်အဖြစ်ကြောင်များနှင့် တစ်ခုတည်းနည်းလာတာမျိုး ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အစွန်းတွေ၊ ဒီပြောင်းလဲမှုက စိတ်ကူးကြီးပါပဲ!

အားလုံးပြောပြောချိန်

ဒီလိုမျိုး စဉ်းစားလိုက်တာပါ။ ငါသည် AP နယ်ပယ်၌ ရှေ့နေခဲ့သည့် တစ်ခုတည်းသော ဒီအရာကို ခပ်ကြီးကောင်းကောင်း ပြောပြရမလို့ ငါအင်္ဂါရပ်မှ မြန်မာကိုပြောပါမယ်ဆိုပါစေ။ quantum computing အကြောင်း သီချင်းတစ်ပုဒ် ဖြစ်လာရုံ ၊ လူတစ်ယောက်သည် ငါဘယ်နှစ်ကြိမ်လောက် “like” နဲ့ “um” လို့ ပြောသည်ကို ရှာဖွေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်ကတော့အံ့ဩစရာ၊ ၅ မိနစ်အတွင်း ၄၇ အကြိမ်! 😭 ဒုတိယအဖြစ် သံသယအနေနဲ့ဖြစ်ရတဲ့အဆိုးရှိစိတ်ကို ကိုယ်ဘက်က ပြီးခဲ့ပါတယ်။

ဒီဗီဒီယိုက ကျောင်းသားအဖွဲ့အစည်းမှာ လှည့်ကြတဲ့အခါငါ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သေချာရမယ်။ နည်းပညာပစ္စည်း hard workများ၏ အကျိုးကို ငါကိုယ်တိုင် မထိန်းချုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတော့ဝေဖန်ထားပါတယ်။

ဂိမ်းဆက်ဖွင့်ဖူးခြင်း

YouTube ဗီဒီယိုများကို ကြိုးစားဖျော်ဖြေရန် ပြောင်းလဲမှုများနေရာတွင် ငါခပ္ဝေဝါ့ဘာကြောင့်ဆိုရှေ့တွင် သွားလာပုံဟာ အပြုံးပါတယ် နိဒါန်းခံရဲ ဂါဏီတွင် ၆ သော ငါသည် အနီးက ရှိတဲ့အဆောက်အအုံလိုလားသော AI ဒီစနစ်ကို ဖိနှိပ်မိခဲ့ပါသည်။ ဒီစကားပြောဂိမ်းက ငါ့ကို အချိန်မီ အစိတ်အပိုင်းများကို ဖလှယ်ခဲ့တာကိုကူညီပေးခဲ့ပါပဲ။

ဖွယ်ရာအသင့်နဲ့ အားဖြင့်

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် အဘယ်ကြောင့် ဆက်စပ်သောဗျည်းနှင့် လျဉ်ပြီး အလိုက်သို့ လိပ်စာမှ ဖြတ်သော အချက်များကို တင်ပြမှာတော့:

• ငါ့စိတ်များသည် အယူဝင်စိတ်ကို စိတ်ဝင်စား စက်မှုနှင့် သီချင်းကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။
• ငါတို့သည် ရင်သောဖြစ်ခြင်း။
• မျှော်မြင်ချက် (crutch) တွေ ဖြစ်ပျေါလာတဲ့အချိန်။

မပြောင်းလဲပါ

ငါ့မူကြမ်းကို ပြောင်းလဲသော ှပုံစံသစ်တွင် ငါသည် ဘယ်လိုလုပ်ရမည်။

1. အချိန်မီ အကြံပြုခြင်း: ငါ၏ တင်ပြချက်များနှင့် ကွန်ယက်ကြိုးစားခြင်းက အကြိုအစားဖြစ်သည်။ အကျိုးအတွက် အချိန်မီ အကြံပြုခြင်းခံရခဲ့သည်။

2. ဘဏမာလွှတ်ခြင်း: “လိုက်” သို့မဟုတ် “သင်မည်သည်” နဲ့ အတွင်းကို ဖြည့်စွက်မထားခြင်းအစား အသေအချာဖြစ်စေခြင်း။

3. မှတ်တမ်းထားတယ်: ငါသည် ငါ့လုပ်နည်းအကြောင်းကို မှတ်တမ်းထိုးပြောပြပီး အရာ တည်ဆောက်မှုနှင့် ကြောက်ရင် စိတ်သွားလာပါစေ။

4. နေ့စဉ် မြင်အနက်ရှုပ်ထွေးခြင်း: 10 မိနစ်အထိ အခြေအနေရှိမှုအသေးသေးက သာလွန်စေပါ။

ရလဒ်များ? အထူးသဖြင့်။

ယခုအခါ သုံးထည့်ထည့် စာရင်းတွေမှာ ငါ့လုပ်ရာ မိခင်ဟောင်လား။

• ဖျော်ဖြေရေးများ 85% အထိလျစ်လျူရှုး။
• မျှော်လင့်ချက်အစီအစဉ် အမြင်မှုများ။

သာလွန်သောခံစားမှုများ

ဒီတစ်လောမေးမည်တိုင်းဦးလမ်းမပြောင်းလဲခွင့်ရတာနဲ့ မတူတဲ့အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ငါ့စိတ်ကို ပုံမှန်စိတ်ဝင်စားစီးမှုများရှိရင် နည်းပညာနှင့် ရင်သပ်ရှုမြင်မှုမှ ယူဆမာဒေလ်ကောင်းလို့ပါ။

သပ်ရပ်မှုကို နည်းလမ်းပေါကန်ထားပါတယ်

သောကြာတွင် စကားပြောတိုင်းကို လက်လှန်ယူပါ: ကူညီခြင်းတွေမှာ အခြား နှင့် မေးခွန်းမပြုဘူး။ သံသယအခါတွင် ဝေဖန်ခြင်းကို တချို့သည် သို့မဟုတ် “သင်မည်သည်” အခြေခံများက အတရဲသင့်ကျမ်းလေးလုပ်လာသည်။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်

ဒီအဆင်ပြေမှုသည် ရင်သပ်ရမ်း寒တဲ့ ဟန်ပန္မှုများကို ဖြစ်စေမှုဖြစ်ပါ၏။ “ လိပ်ကပ်ပြား” သို့မဟုတ် “သင့်ကို ဖော်ပြပါ” ဟူသောစကားကို ထဲမရထားခဲ့ပါသော အပြောင်းအလွှာခဏ။

နိဂုံးအတွေးများ

ဒီအဆင့်တစ်ခုစွမ်းဆောင်မှုများသည် ကန့်ဆင်ရေးသားမှုများကောင်းတဲ့ စကားပြောရမှာ ငယ်ရည်လေးတစ်လေလည်း။ “လိပ်” ကြောင်တွေက ငါ့ရဲ့ ရင့်ရန် ကွာခြားလှမည်။

သင်မှာ လုပ်ဆောင်ရန်ရှိရင် ရှည်မှုခန်းက သွားကြည့်ပါသူက ကိုယ်တိုင်ပြီး စပိန်မှောက်သော ကျားတင်ချက် စတင်ပါးပါ၏။ 🚀✨