ജനതാ മുന്നിൽ സംസാരിക്കൽ ഒരു സാധാരണ ഭയമാണ്, ഇത് വളർച്ചയുടെ ഒരു അവസരത്തിലേക്ക് മാറ്റാം. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയെ മനസ്സിലാക്കുക, മികച്ച സംസാരകരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, കഥകൾ പറയുന്നതും ഹാസ്യം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, ആകർഷകമായ സംസാരകനാക്കും.
പൊതുജനസമ്മേളനഭയം മനസ്സിലാക്കുന്നു
പൊതു സംസാരിക്കുക എന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, പലപ്പോഴും ഉയരങ്ങളുടെയും മിണ്ടിപ്പുഴുക്കളുടെയും മിതമായ നിരത്തിലേക്ക് വരുന്നു. നിങ്ങൾ Kollegakale, ഒരു സമ്മേളനത്തിൽ അവതരിക്കുകയും രംഗത്ത് പ്രകടനം ചെയ്താലും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം പരാലിസിസ് ആക്കാം. എന്നാൽ ഭയം വളർച്ചയുടെ ആദ്യകൂടി ആണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മൂലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, ഭയത്തിൽ നിന്ന് പ്രശസ്തിക്കും ആഗോളത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ സഹായിക്കപ്പെടുന്നു.
പ്രധാനമായ ഭയങ്ങൾ വിധി അല്ലെങ്കിൽ പരാജയത്തിന്റെ ഭയത്തിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ മാത്രമല്ല; ഓരോ വാക്കിനും പ്രവൃത്തി ക്ഷണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രതिनिधിക്കു മുന്നിൽ ഒരു ഭാഗം തുറക്കിക്കുന്നു. ഈ ഭയം തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്കു അറിയേണ്ടത്, ഏറ്റവും പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പീക്കർമാര്‍ ഇങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. ഭയത്തെ ശക്തമായ പ്രകടനങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിൽ വ്യത്യാസം കാണുന്നു.
മാസ്ടറുകൾക്കു നിന്ന് പഠിക്കുന്നു: പ്രചോദനപരമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ
പൊതു സംസാരത്തിലെ മഹാനകൾ ഒരു രാത്രി പ്രചാരികളായി തുടങ്ങുന്നില്ല. മാർട്ടിൻ ലൂതർ കിംഗ് ജൂനിയർ, ബ്രെന്നേ ബ്രൗണ്‍ തുടങ്ങി, റിച്ചാർഡ് പ്രയറിനോടു മുറിവായ സ്റ്റാൻഡ്-അപ് ദർശകത്വവാദികൾ ശ്രദ്ധേയമായ വെല്ലുവിളികൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ കഴിവുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യാസം വേണ്ട, എന്നാൽ അവരുടെ പ്രയാസങ്ങളും പ്രതിജ്ഞയും അവരുടെ ശില്പത്തിന് കമ്പനമായുക.
ഉദാഹരണത്തിന് വിൻസ്റ്റൺ ചർചിൽ. അനേകം വീഴ്ചകളും സംശയങ്ങളും ഉള്ളിട്ടും, ജൂലൈയിൽ സംസാരത്തിനെത്തിയപ്പോൾ ഇത് പ്രതീകമാണ്. സമാനമായി, മായ ആഞ്ജലു തന്റെ വ്യക്തിപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ വായനക്കാരുടെ ഇഷ്ടാറിന് ഒരു തമാശ, പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രസംഗങ്ങളിൽ മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞു. ഈ മാസ്റ്റർമാര്‍ തുടരുന്നു, സ്ഥിരതയും ആഗ്രഹവും ഭയ്യത്തെ മറികടക്കാനുള്ള പ്രധാന അഘടകലായി.
കഥ പറയുന്നതിന് കരുതലുകൾ
ഓരോ ഓർമ്മാത്മകമായ പ്രസംഗത്തിലണിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രേരക കഥ മാത്രം ഉണ്ട്. കഥ പറയണമെന്നത് സംസാരകനെ ജനപ്രതിനിധിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയെന്നത്, നിമിഷബാധയിലേക്ക് തുടയ്ക്കണം. ദൃശ്യമായ കഥ പറയുന്നതിന് വ്യക്തമായ ഘടനയുണ്ട്: ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്ന ഒരു ആരംഭം, യോജിച്ചതും അത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ച് കാത്തിരിക്കുന്ന അടിത്തറ, കൊണ്ടുപോവുന്ന അനുഭവത്തിന്റെ സുഖകരമായ പരിധി.
കഥ പറയുന്നു, അതിന്റെ സത്യം കേന്ദ്രമാക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തത്തരം സന്ദേശങ്ങൾ പങ്കുവക്കുക. ദൃശ്യമായ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക പകർപ്പിൽ കാഴ്ച വെച്ചുനോക്കാൻ. ഒരു കുറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഹാസ്യം ലഭ്യമായാൽ സ്വലംബിക്കാം. ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞ കഥകൾ സങ്കീർണ്ണമായ ആശയങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാൻ അടിമുടിയാകും.
നിങ്ങളുടെ ജനപ്രതിനിധികളോട് ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക
ഹാസ്യം പൊതു സംസാരത്തിൻറെ ശക്തമായ ഉപകരണം ആണ്. അത് ഗുരുത്വം ലഘൂകരിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം കൂടുതൽ ഓർമ്മാക്കാവുകയും, നിങ്ങളുടെ ജനാധിപത്യത്തോടുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹാസ്യം ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു നിർത്തലായ സംതുലനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജനപ്രതിനിധികളെ അറിയുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ദൈനംദിനമായ കാഴ്ചകൾ പരിശോധിക്കുക. സ്വയം-വികൾണത്തിന്റെ ഹാസ്യം പലപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്, ഇത് വിനീതവും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജനപ്രതിനിധികളുടെ മൂല്യങ്ങളോട് കൂടുന്ന പ്രതികരണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക. ഹാസ്യം നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഉയർത്തണോ മറുകിടക്കണം, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും വർഗ്ഗികരിക്കുന്നു. ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്ഷണങ്ങൾ ഭയം വട്ടത്തിൽ മാറ്റുന്ന കുഴൽകല്ലുകൾ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നു.
മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് ജാഗ്രതകൾ
ഭയത്തെ പ്രശസ്തിയിലേക്ക് മാറ്റാൻ ആക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധനം ഉണ്ടാകാം. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇവരെ കാണിക്കുന്നു:
-
തയാറാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം നന്നായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം പൂർണ്ണമായും അറിയുന്നത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരാജയങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത തീർക്കും.
-
നിയമിതമായി പരിശീലിക്കുക: നന്നായിരിക്കുക ഓരോ രാഷ്ട്രീയത്തെ. ഒരു കണ്ണിക്കു മുന്നിൽ, കളഞ്ഞുകൂടുക, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസിക്കാവുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോടു അവതരിക്കുക.
-
ദൃശ്യീകരണം: വിജയം നീക്കുന്നതിന്റെ ഓരോ സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ വക്താവ് പ്രവൃത്തി നിർവഹിക്കുക. സമൂഹത്തിലെ ആവിഷ്കരണത്തിലുള്ള നല്ല ഔട്ട്‌പുട്ടുകൾ.
-
ശ്വാസവ്യായാമങ്ങൾ: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസിക മേഖലയെ ശാന്തമായിരിക്കും. സമാധാനത്തിലുള്ള ശ്വാസവ്യായാമവുമാണ്.
-
ലക്കുക: ചെറിയ ശ്രദ്ധയുള്ള വസ്തുക്കളിലുള്ള സ്രോതസ്സ് വികാസിക്കുക. കൂടുതൽ അനുകൂലമായി എത്തുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കുക.
-
സकारാത്മക സ്വയം-സംവാദങ്ങൾ: മിദിം മാറൂ ഒറ്റ ദിനങ്ങൾക്കൊപ്പം. നിങ്ങൾക്കു വ്യക്തമായ വിജയം ഉണ്ടാകാവുന്ന കാര്യം.
-
പിഴവുകൾ ആസ്വദിക്കുക: പിഴവുകൾ പഠനത്തിലേക്കുള്ള ഭാഗമായികും. അവയെ ബാധിച്ചു കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായ ചടങ്ങുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി.
ഓർമ്മ്മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഒരുക്കുക: പ്രായോഗിക ഉപദേശം
ഒരു ഓർമ്മിക്കാൻ യോഗലേശിക്കുന്ന പ്രസംഗം നൽകുന്നത് മാത്രം അറിയിപ്പുകളുടെയും ഒഴിവാകേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്കു ഒരുപാട് സ്മരണകൾ നൽകുന്നതിന് ഇതാ ചില പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങൾ:
-
ശക്തമായി ആരംഭിക്കുക: നിങ്ങളുടെ അവതാരത്തിന് ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റൂ. ഒരു ശക്തമായ ഉദ്ധർശനം, ഞെട്ടിക്കുന്ന ഗ്രഹണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമ്മതമുള്ള കഥ ഉപയോഗിക്കുക.
-
നിങ്ങളുടെ ഘടന ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രസംഗത്തെ വ്യക്തമായ പുറപ്പാട്, പ്രതിദിനവും, സമാപനവും കൂടി എടുക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജനപ്രതിനിധികൾക്ക് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
-
സംക്ഷിപ്തമായി ആയിരിക്കുക: അനാവശ്യ മരക്കൻ മൊഴി ഒഴിവാക്കുക. വ്യക്തമായ ഭാഷയും സംക്ഷിപ്തവും നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഗ്രഹിക്കാൻ ശുഭാദ്ധമായ അധീഷം.
-
ദൃശ്യമേളനങ്ങൾ മൂല്യവത്തായും ഉപയോയും പറയൂ: ദൃശ്യമേളനങ്ങൾ, ഈ തരം ഉയര്‍പ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം സാധ്യമാക്കുക, എന്നാൽ പ്രസംഗത്തിന്റെ മറുവശത്തേക്ക് പോയിക്കരുത്.
-
നിങ്ങൻ ജനപ്രതിനിധികളുമായോ ബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ: പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, പരസ്പരചാരിതétation പ്രോത്സാഹിക്കുക, മറ്റواعدക്കൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
-
സന്ദർശനമുള്ള സമാപനം: നിങ്ങളുടെ സമാപനം, പ്രധാന സന്ദേശം ശക്തമായമായി തുറന്നു നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ജനപ്രതിനിധികൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ ഒരുതരം ഉപദേശം നൽകാനുമുണ്ട്.
-
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം സ്വകാര്യമായി മാറ്റുക: നിങ്ങളുടെ പ്രസംഗത്തെ നിങ്ങളുടെ ജനപ്രതിനിധികളുടെ ആവിശ്യങ്ങളോടൊപ്പം നൽകുക. വ്യക്തിപരമായ അനാവരണം ചെയ്യുക.
പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കി: ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കുക
ആത്മവിശ്വാസം ഒരു രാത്രി കാണുന്നില്ല; ഇത് സ്ഥിരമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ വളരുകയാണ്. പ്രസംഗത്തിലേക്ക് ഉറപ്പുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ:
-
സംസാര സംഘങ്ങളിൽ ചേരുക: ടോസ്റ്റ് മാസ്റ്റേഴ്‌സ് പോലുള്ള സംഘടനകളും നിർദേശമായ സിഎംപ്രകരിത്തതൃഷ്ടി പര്യവേഷണം.
-
രേഖപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ പ്രസംഗങ്ങളുടെ രേഖപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നത്, മെച്ചപ്പെടാനുള്ള മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ.
-
അറിയിപ്പ് തേടുക: നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരുടെയോ അദ്ധ്യാപകരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മുതലായവ നിങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും നൽകും.
-
യുക്തിയുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പൊതുസ.firestore പരാവർത്തനത്തിൽ ലഭ്യമായ ജേഗ്ഗലമായ അബദ്ധം നൽകുന്നു. ഓരോ സവിശേഷമായ ബാങ്കിന്റെ ശേഷിപ്പുകൾ ആഘോഷിക്കൂ.
-
നിങ്ങളുടെ സമുദ്രവായന പറയുക: വിവിധ ഭാവനകളിൽ സംസാരിക്കുക, ഭവനത്തിലും ദേശത്തിലും ഇനങ്ങൾ പറിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ അത് രസകരമായിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ.
-
മഹാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക: പ്രശസ്തമായ പ്രസ്താവകരുടെ പരിചയം. അവരുടെ ശാരീരികഭാഷ, പെരുമാറ്റം, ജനപ്രതിനിധികളുമായുള്ള ബന്ധം എന്നിവ കാണുക.
-
സकारാത്മകമായി നിലനിൽക്കൂ: ഓരോ പ്രസ്താവനാ വേലയ്ക്കും തരണം കണ്ടെത്തുക. സൂക്‌ഷ്മതയുടെ തേജസ്സ് നിർമ്മാണം നടക്കുന്നത്.
അവസാനം ചിന്തകൾ: ഭയം മുതൽ പ്രശസ്തിയിലേക്ക്
പൊതു സംസാരത്തിൽ ഭയം മുതൽ പ്രശസ്തിതിലേക്ക് മാറുന്നതിന് പ്രത്യേകം രൂപമുള്ള ഒരു വഴിയാണ് അത് നടത്തിയുള്ള കടന്നു പോകുന്നു. പ്രധാനം, നിലനിൽക്കുന്നത്എന്നും, പരിശീലനം ലഭ്യമാകൽ, പത്രെ പ്രസ്താവകത്വത്തിൽ ഫലത്തെ കുടെയയക്കാം.
ഏറ്റവും നല്ല പ്രസ്താവകർ നിങ്ങളെപ്പോലെ തുടങ്ങിയത് മാത്രമാണ്. ഭയം വളർച്ചയുടെയും ഭയം സ്വാധീനിക്കയും ചെയ്തുകൊണ്ട്, നീക്കം പറയാനുള്ള ഒട്ടും വഴി ഇവിടെ വളരാനാകും. എല്ലാ ആഗോളങ്ങളിൽ പോകാൻ സാധിക്കുന്ന വഴിയുള്ള പാതാകാനും, പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ ആസ്വദിക്കാനും ദിശ നൽകുന്നു. വഴി മനസ്സിലാക്കുന്നത് വെല്ലുവിളനന്മ; എന്നാൽ പ്രചോദനമുണ്ടാക്കാൻഘടനയുണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ ഓരോ വഴി നിർദ്ദേശിക്കുക.
