Huri i ō pūkenga kōrero i roto i te wiki kotahi me tēnei wero ngahau me te pārekareka i hangaia hei whakatika i te ngākau o te roro me te whakakaha i tō maia. Mai i ngā whakaritenga kupu pātea ki te kōrero pānga, ako me pēhea te whakaatu i a koe anō i te mārama me te auahatanga!
Aroha mai, e te whānau! Kua whai wāhi koe ki ngā wā e pāwhiri ana te hinengaro i waenganui i te kōrero? Tēnā, e whakapono ana au, kua tae au ki reira - e raru ana pea te maukoti i ngā kupu, pēnā me te piki i ngā taraiwa i te pō. Engari, āhei au te waiho i a koe ki runga ki tētahi mea i hurihia katoa taku kēmu, ā, e whakapono ana au, ka hurihia hoki tōna.
He aha te pānga o te moenga hinengaro
Me waiho ki te pono - kāore te moenga hinengaro i te mea e pā ana ki te wareware i ngā matua. Ko te wā raru kāore e taea e koe te kōrero i te mea e hiahia ana koe ki te kī, engari ko tō reo ka kī "āe, kāore, kei te kati tatou i te ao." Mehemea e whakapūmau ana koe i ngā whakaaro i te kāinga, te hanga i ngā ihirangi, i te huriāngatia ki tō hoa pai, ko taua kapua hinengaro ka pai mai i te ngaru.
Te Whāinga Kōrero e 7-Rā i Hurihia Tonu Te Katoa
Ka korerohia e au he haki e hurihia katoa te kēmu kōrero. Kāore e kōrero i ngā mea katoa, he pono tēnei. Anei te ara ka taea e koe te wini i ia rā:
Rā 1: Te Tūāpapa
Start with 60 hāora e kōrero ana mō ngā kupu pērā. Ka whakamahia e au tēnei kaihanga kupu pērā ki te pupuri i te wera. Kāore e pērā, kāore e tātaritia - he whakaaro purotu noa. Waihoki, hei whakaaro ki te CrossFit mō tō hinengaro, engari he mea heke iho te haere.
Rā 2: Te Kaihanga Pūrākau
Kōkiri ki te hono i ngā kupu pērā e toru ki tētahi pūrākau iti. Me te pūrākau e 2 meneti te roa. Ko te kokorangi e pa wāhi ana ki te hao ki ngā tātaritanga! He pēnā me te hanga i ngā ihirangi TikTok - me te whai i ngā whakaaro hou i te mea he maha ngā tāngata ka huri.
Rā 3: Te Aronga Tohunga
Kōwhiria he kupu pērā ka whakatika ki te mea ko koe te tohunga nāna i tirotiro i te ao. Whakaaturahia he nāianei 3-meneti kei te rākau TEDTalk. Āe, ahakoa he kupu pērā "pīka" – kei te mea wehe atu ki te pīka! Ko tēnei whakaharatau e hanga ana i te whakarauora me ngā pukenga torotoro.
Rā 4: Te Huringa Emotī
Anei ka hura ki te whaihua. Tango he kaupapa, engari hokai ki ngā kare ā-roto rerekē kātahi ka kōrero mōna. Hari, pouri, koi, whakararū – huri i nga hāora 30. He pēnā me te whakaharatau HIIT kare ā-roto mō tō hinengaro!
Rā 5: Te Rarahitanga Freestyle
Kāore e parepara, kāore e whakaaro - he whakautu purotu noa. Ka tango i ngā kupu pērā e rima, me te hanga i tētahi kōrero rarahita i te wāhi. Kāore e raru ki te whakapai o āu tūāoma; kei te hanga i ngā ara i te hinengaro i konei.
Rā 6: Te Kaiwawao o te Taki
Kōwhiria he kaupapa pērā kātahi ka hurihia ki runga me te pānga, hei whakamōhio ki te rima meneti mō ia taha. Ko tēnei whakaharatau kāore e pā ana ki te mea he tika; he pā ana ki te moemoeā i tō pā teitei me te kite wāhi rerekē. He haumaru i te hinengaro - e piri ana ki ngā wāhi katoa.
Rā 7: Te Huringa Whānui
Whakatūpato katoa i tāu e ako ana i te 5-meneti whakaaturanga. Whakamahia ngā kupu pērā, ngā kāre ā-roto, te pūrākau – katoa! Tāpiri i tēnei ki a koe, ā, tirohia mai te tawhiti i tae e koe. Ka whakamīharo mai te huringa!
He aha taua whāinga i te mea he tino pai
Ehara tēnei i te mea e pā ana ki tētahi tikanga TikTok kāore e taea ki te kaupapa – e pupuni ana ki te pūtaiao, e te whānau. I te wā e whakapātea ana koe i te waihanga i ngā kōrero, kei te whakarōpū koe i tō hinengaro. Kei te hanga i ngā ara hou e ngawari ana ki te tango i ngā kupu me ngā whakaaro i te mea e hiahia ana koe.
Nōhā Pātea mō ngā Whakaputanga Kāore
- Me mahi tērā i te kāinga wātea i tō hinengaro
- Kaua e wareware ki te tangi - he mea whakairohia tō hinengaro hei angitu
- Tirohia i a koe i ia rā hei āta ringa
- Kaua e wareware ki ngā rā - ko te kounga e tū ana
- Tākina atu tō haerenga i ngā pāpāho pāpori hei whakapūmau.
Mehemea e pērā ana ngā hapa
- Kaua e whakaaro - ko te fakamāna ia kāore
- Whāki mai mō āu
- Kaua e whakataurite i tāu Rā 1 ki te Rā 100 o tētahi atu
- Kaua e huri ke i te takiwā tīmatanga (ngā meneti tuatahi o te whakaharatau kupu pērā)
Ko ngā Puta Kei Aho Rēkita
I muri i te whakaoti i tēnei whāinga, ka kite koe:
- Kauaitia ngā kōrero
- Kaihoahoa ana te rōia ʻana o ngā ihirangi
- Te pikinga ake o te pākiki i ngā hui
- Te whakanui ki te whakaaro i ngā wāhi
- Te whakaiti i te mataku i te kōrero
Remember, kāore tēnei e pā ana ki te waiho hei kaipōti ngaio i te pō i mua. He mea pā ana ki te hanga i taua hononga hinengaro-kōrero nō reira e taea e koe te whakaputa i ō whakaaro i ngā wāhanga me te kāinga. Ahakoa kei te hanga i ngā ihirangi, te ako i ngā hui, me te tūhura ki ngā hoa, ka whakakaha tēnei whāinga i tō kēmu kōrero.
Nā te mea he aha tau e tatari ana? Tīpakohia taua kaihanga kupu pērā, whakatakotoria tō taima, ā, me te wini i ngā hinengaro! Tūhono ki te kōrero mēnā ka tīmata koe - e hiahia ana au ki te kite i tō mōhio! 💪🧠✨
Kāore e taea, i huri tēnei whāinga i tōku ao, ā, e whakapono ana au ka huri hoki i tō ao. Tūhono mai ki te hinga, whānau! 🔥
