Ar kada nors turėjote tą akimirką, kai jūsų smegenys užšąla kaip laginantis TikTok vaizdo įrašas? Tai ta nepatogi tyla, kai kas nors jums užduoda klausimą, ir staiga jūs apdorojate...
Kova yra tikra: kai tavo protas užšąla
Ar kada nors patyrėte tą akimirką, kai jūsų smegenys užšąla kaip stringantis TikTok vaizdo įrašas? Taip, man taip pat. Tai ta nepatogi tyla, kai kas nors užduoda jums klausimą, ir staiga jūs spinduliuojate didžiulę Internet Explorer energiją – apdorojama... apdorojama... apdorojama...
Kodėl tai vis dar vyksta?
Pasikalbėkime rimtai. Kaip žmogus, kuris pusę savo gyvenimo praleidžia kuriant turinį, o kitą pusę – viską pergalvodamas, pastebėjau, kad šis atotrūkis pasitaiko tiesiog visiems. Atrodo, kad jūsų smegenys veikia iOS 17, tačiau jūsų burna užstrigusi iOS 1.
Mokslas, kuris už to slypi, iš tikrųjų yra gana įdomus (ir ne, tai ne tik dėl to, kad esate socialiai nepatogūs). Kai esame po spaudimu, mūsų smegenų apdorojimo greitis gali sulėtėti, sukurdamas tą erzinančią tarpinę tarp to, ką galvojame, ir to, ką sakome. Tai lyg turėti blogiausią interneto ryšį pasaulyje, tačiau savo galvoje.
Socialinės medijos efektas
Štai tiesa: socialinė žiniasklaida pamažu šią problemą pablogino. Mes taip pripratome turėti laiko sukurti perfect užrašą ar komentarą, kad, kai reikia kalbėti realiame gyvenime, mes užšąlome. Tapome savo minčių redaktoriais, tačiau gyvenimas neturi juodraštinės aplankos.
Kaip aš pakeičiau situaciją
Po to, kai per daug kartų pasijutau gėdinga (kaip ta akimirka, kai savo mokytojai pasakiau „mama“ visos klasės akivaizdoje 💀), pradėjau ieškoti būdų, kaip išspręsti šį sutrikimą savo asmeninėje matricoje. Pasikeitimas? Kalbėjimo pratybos naudojant atsitiktinius žodžius.
Radau šį labai naudingą atsitiktinių žodžių generatorių, kuris iš tikrųjų pakeitė mano gyvenimą. Tai lyg daryti atsilenkimo pratimus smegenų ir burnos koordinacijai. Kiekvieną dieną penkias minutes skiriu neplaniniam kalbėjimui su atsitiktiniais žodžiais, ir, drauge, pagerėjimas yra realus.
Spindesio procesas
Štai mano kasdienė rutina (ir patikėkite, tai lengviau nei daryti tobulą akių apvado liniją):
- Sugeneruokite 5 atsitiktinius žodžius
- Sukurkite pasakojimą, susiejantį juos
- Kalbėkite garsiai, nesustodami
- Įrašykite save (neprivaloma, bet veiksminga)
- Kartokite kiekvieną dieną (nuoseklumas yra raktas, kaip ir odos priežiūra)
Kodėl tai veikia
Pagalvokite apie tai taip: kai esate priversti dirbti su atsitiktiniais žodžiais, jūsų smegenys negali remtis savo įprastais scenarijais. Tai lyg eitį į sporto salę – kuo daugiau iššūkių keliate sau, tuo stipresni tampate. Jūsų smegenys pradeda kurti naujas neuronų takus, palengvindamos žodžių pasiekiamumą, kai jų reikia.
Pasitikėjimo faktorius
Būkime atviri – kai jūsų smegenys ir burna yra suderintos, atrodo, kad to „pagrindinio veikėjo“ energija pagaliau pasireiškia. Jūs ne tik egzistuojate pokalbiuose; jūs juose klestite. Tai lyg pereiti nuo neskaidrių nuotraukų publikavimo prie tobulos žiedinės šviesos nustatymo.
Tiesiai šviesiai: pažanga užtrunka
Nesitikėkite iš karto tapti TED kalbėtoju. Kaip ir mokantis bet kurios TikTok šokio, tam reikia praktikos. Kai kuriomis dienomis jūs spindėsite, kitomis – spinduliuodami didžiulį „pirmo juodraščio“ jausmą – ir tai visiškai normalu.
Maksimalių rezultatų patarimai
- Praktikuokite prieš veidrodį (taip, kaip tuos POV TikTok)
- Įvairinkite žodžių kategorijas (pabandykite emocijas, objektus, veiksmus)
- Išbandykite save laiko limitais
- Įrašykite savo pažangą (patikėkite, transformacijos vaizdo įrašų potencialas yra didžiulis)
- Neprikabinkite savęs per rimtai (juokimasis iš savęs yra gydantis)
Didžioji nuotrauka
Tai ne tik apie geresnį kalbėjimą – tai apie tai, kad jaustumėtės pasitikintys savo oda. Kai galite aiškiai išreikšti save, pradedate pasirodyti kaip savo tikroji aš. Nebeliko slėptis už atsargiai sukurtų tekstų ar vengti pokalbių akis į akį.
Jūsų metas spindėti
Pasiruošę pakelti savo kalbėjimo žaidimą? Pradėkite nuo mažų žingsnių. Galbūt šiandien sujungsite tik tris atsitiktinius žodžius, tačiau rytoj galite sukurti visą istoriją. Svarbiausia nėra tobulumas – tai pažanga.
Atminkite, kad visi turi tų akimirkų, kai jų smegenys „užkrauna“. Skirtumas yra tame, kaip jūs su tuo susitvarkote ir ką darote, kad pagerėtumėte. Taigi drąsiai, pabandykite. Jūsų būsimasis aš (ir jūsų TikTok sekėjai) jums padėkos.
Ir kas žino? Galbūt kitą kartą, kai kas nors paklaus apie jūsų savaitgalį, jūs nepradėsite sakydami „Uhhhh...“ solidžią minutę. Dabar tai vadinu charakterio vystymusi! 💅✨
