ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತಿಸುವ ಆದರೆ ಸದಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಹಾರೈಸೋಣ—ಆರಾಮದ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಂವಹನ, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಹತ್ತಿಕ್ಕುತಿಯಲ್ಲಿನ ಆರಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಮಸ್ಕಾರ! ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಚಿಂತನ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಾವು ನುಗ್ಗೋಣ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಚಾರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ—ಸೌಕರ್ಯದ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಲ್ಲಿರುವ, ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ ಕೂಡಾ? ಅದೇ ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದ ಕಪ್ಪು ಹಾಸಿಗೆ, ಒಂದೆರಡು ಚೀನಿ (ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳೋಣ, ಯಾರಿಗೂ ಚೀನಿಗಳು ಇಷ್ಟವಲ್ಲ?) ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೇಗಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಚರ್ಚಿಸುವುದಾಗಿ ಲೈಸೆ!
ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸು
ಮೊದಲು: ಸಂವಹನ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಸ್ಟೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಮಿಡಿ ದ್ವಂದ್ವದಂತೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಒಬ್ಬರು ಪಂಜ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಯು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರದರ್ಶನ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗೆಯೇ, ಅಂತರಂಗಕ್ಕೂ ತಾನಾಗಿ ಇದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಏನನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಬ್ಬರು ಯಾರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ರಿಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಶ್ರೇಷ್ಟ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ—ಈದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
"ನೀವು ಆಂತರಂಗದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ವಾದಿಸುತ್ತೀರಿ?" ಅಥವಾ "ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಕಲಿಲ್ಲದ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಾ?" ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಎರಡೂ ತಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಆರಾಮದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರದರ್ಶನದ ಆತಂಕದ ಒತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಾಗಿಯೂ.
ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಮುಂದೆ, ಪರಿಸರವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹಾರಲು ಹೊರಟಾಗ, ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಮೌನವಿಲ್ಲ, ಕೇಳುವಿಕೆ ಕೇಳಿ. ಇದು ನೀವು ಬಯಸುವ ವಾತಾವರಣವಲ್ಲ, ಹಾಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೂ ಇದು ಹೀಗೇ ಆಗುತ್ತೆ. ಒಪ್ಪುಗೋಷ್ಟಿಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತುವರಿ ಆರಾಮದ ರೀತಿಯಯಾಗಿಸು, ರುಚಿಕರ ಸಂಗೀತ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆರಾಮದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದುದಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಾತಾವರಣವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರದ್ಧೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಾಗಬೇಕು.
ಆರಾಮವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
ನಾವು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಆರಾಮವು ಮುಖ್ಯ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಇದ್ದರೆ (ಹೇಯೋ, ಸಕಪacidade ಬಟ್ಟೆಗಳ?)
ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆದ್ದನ್ನು ಧರಿಸಿ! ಸುಲಭ, ಉಸಿರು ಹೂಡುವ ಉಡುಪುಗಳು ಪರಿವರ್ತನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಂತೆ, ಕಮಿಡಿ ಪ್ರದರ್ಶಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದು—tight jeans ಅನ್ನು ತಡವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ದೇವರು ನಿವೃತ್ತವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಲಜ್ಜೆಗಾಗಿ!
ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಆರಾಮವನ್ನು ಗಮನಿತೊಡನೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾಸಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಳಲು ವಿಳಂಬ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ! ಸಹಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮತ್ತೇಕೆ, "ನಾನು ಈ ಸ್ಥಾನ ನನಗಷ್ಟೇ ಇಷ್ಟವಲ್ಲಿಸಿ ಆದರೆ ನಾನು ಸತ್ಯವಾದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ಬೀದಿಗೆ ಬರಬೇಕೆಂದಾದರೂ!"
ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮುಂಬಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಆರಂಭ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನೆನೆಸಿಸುತ್ತದೆ! ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದು ಮತ್ತು ಏನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡೂ ಜೊತೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕದ ಬಗ್ಗೆಲ್ಲ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಸಹಾಯಭಾಗವನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ.
ಒಳ್ಳೆ ಕಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆಟೋ ಸ್ಪರ್ಶದ ಶಕ್ತಿ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು, ಇದು ಸಿನಿಮಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈ ಹಿಡಿಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಶೋಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಜೊತೆಗೂ ಆವರಣವನ್ನು ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಧಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲ ಸಮಯ, ಸುಮ್ಮನಾಗಿ ಇಲ್ಲ ವೈಖರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ—ಬೀಣಾ ತೆಗೆದು, ಬುದ್ದಿವಂತ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸರರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವೇ ಇಲ್ಲದ್ದ?.
ಒಟ್ಟಾಗಿ ಓದಲು
ಅನಂತರ ಬಹುಮಟ್ಟದ ಭಾಗ—ಒಸ್ಸು ಓದುವಾಗ! ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆತ್ಮ ಸಾಧನಕ್ಕೀಗزمة. ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಸೋಮೇಶ್ವರರೂ ಆಗಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು; ಇದು ನಿಜದಲ್ಲಿಯೂ ಮತ್ತು ಸಹೋದರಿತ್ವ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೈಎಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ—ನೀವು ಚಿತ್ರಕೃಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿವಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಟೈಸಿಡ್ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭದ್ರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಬೀಚ್" ಹೊಡೆದು ಹಾಕಿದಾಗ, ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ಎಲ್ಲ ಮರುಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಶೀಲತಾ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿದೆ.
ನೀವು ಆಟೋ ಕಮ್ಮೆ ಹಾರಲು.signup can create a mood. "Oops, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದುಗಿನ ಆದರ್ಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಯೇ ಹೋಗಿದ್ದೆವು! ನಾವು ಪುನರಾರಂಭ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ" ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಪ್ರಿಯ ಪಟ್ಟಕವು ತನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಂಗವು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವರ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕತ್ತಿಗೆ ಹಾಕಿದಂತೆ ಸೇವಿಸುತ್ತದರ ಏನಾದರೂ ಕಾರಣ ಇದ್ದಾಗ, ನಾನು ಆಶಿಹ್ ಹೊರತು ಮಾಡಿದ ಹುಡುಕಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ! ಅವರ ಶ್ರೇಷ್ಟವನ್ನು ಅವರೆ ಗಮನಿಸುವಿಕೆ ಹಾಗೆ ಅದನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತಲುಪಿವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ, ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವಾಗ ಶೀಘ್ರ ಸರಕು. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗೆ "ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ" ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತರ್ಜಾಹಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಓದುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಆಂತರಂಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. 이는 ಕಾಮಿಡಿಯ ಹಾರುದಿಂಡಿನ ಮುನ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ—ಒಳ್ಳೆ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ! ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹಾರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಬಲ್ ಬಾತ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಾಗ, ಹೆಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಗಾದರೂ ಇಲ್ಲಿನಂದ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಣಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೆನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದೇವರು ಹೊರೆಯುವಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಿದೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಂಗದ ಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ, ಏನಾಗುತ್ತಾ ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ೦ತ್ವಚನೆಗೆ nekaj ಅಥವಾ ಹುವು/h이 있습니다. ಇದು ನಾಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಂತೆ; ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಬಿಪ್ರೋಪ್ನಾನ್ಯಾರಿಗಾಗಿ ಸನ್ನು ಹಳ್ಳಿಯಾಗುವುದು!
ಈ നേತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿಕ್ಕ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆಯಾದರೂ ಬೇರೆ ಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪದವನ್ನು ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ಯಟ ರಾಜಕೀಯವನ್ನು ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೇ ಇಲ್ಲವಾಗಬಹುದು!
ನಿಷ್ಕರ್ಷಣೆ
ಆರಾಮದ ಲೇಖನವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಏನು ಮಾಡುವಂಥದ್ದಿಲ್ಲ, ಈ ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತತೆಯನ್ನು ಹಾರುವಂತೆ ನೀವು ಮಾಡಿ.. ಪ್ರಿಯ ಪರಿವಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕಟಕಟವಿಲ್ಲದ ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿವೆ—ಅಲ್ಲ ಸತ್ತು ಮಾಡಲು, ಬಿಜೆಪಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವದೀರಿ.
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಭಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರನ್ನು ನೋಡಿ; ಎಲ್ಲವೂ 'ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತುಕತೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲವೇ?."
