E hoʻololi i kāu mau ʻike ʻōlelo i loko o ke kau wela me kēia koho ʻoluʻolu a me ka hoʻoikaika e hoʻololi i ka manaʻo. Mai nā hana ʻōlelo kūloko a me nā moʻolelo pili, e aʻo i ke ala e hōʻike ai i kāu mau manaʻo me ka maʻalahi a me ka noʻeau!
Aloha, ʻohana! Ua loaʻa anei iā ʻoe nā manawa e noho ana ka manaʻo i ka hoʻi ʻana mai o ka ʻike i loko o ka balekana? Eia, ua ʻākoakoa au i kēlā – e hāʻule ana i nā huaʻōlelo me nā mau ʻōnaehana e like me ka hoʻokele ʻana i nā nāhele i loko o ka pouli. Akā, e hoʻomaopopo au iā ʻoe i kekahi mea i hoʻokomo i ka hoʻololi maʻamau o koʻu ola, a ke manaʻo nei au e hoʻololi pū aʻe ia oe.
No ke aha e loaʻa ai ka hīnaʻi o ke poʻo
E hoʻomau pū me ke keʻano – ʻaʻohe o ka hīnaʻi o ke poʻo e pili ana i ka hoʻololi ʻana o nā mea e noho ana. He mau manaʻo leʻaleʻa kēia, e ʻike ana ʻoe e pili ana i ka mea āu e makemake ai e ʻōlelo, akā, e like me ke ʻano o kāu waha, "ʻaʻohe, ua paʻa mākou i kēia lā." Inā ʻoe e kuhikuhi i nā manaʻo ma loko o ka hana, e hana i nā mea ʻike, a i ʻole ke تلاش ʻana e loaʻa i kahi ʻāina ʻo ia hoʻi me kāu mau hoa, ʻo ia hoʻi kēlā mau manaʻo hīnaʻi e hiki ke loaʻa iā ʻoe.
ʻO ka Chalange Kōkua Kōkua no 7 lā i hoʻololi i nā mea āpau
Eia ka hoʻololi e hiki iā ʻoe ke loaʻa i kāu mau manaʻo e ʻike ʻia: ʻaʻole he kālepa ma nā ʻano ʻē aʻe. Eia ka ala e hiki iā ʻoe ke hoʻākoakoa i nā lā e hoʻokuʻi i ke ahiahi:
Lā 1: Ke Kumukānā
E hōʻuluʻulu i nā lele ʻelima e nā manaʻo kūlike ʻole. Hiki iaʻu ke hoʻohana i kēia nā huaʻōlelo kūʻokoʻa e hoʻokomo i nā mea hohonu. ʻAʻole e hoʻokuʻu, ʻaʻohe mea e hoʻoponopono – e like me nā manaʻo kūʻokoʻa e liʻiliʻi ana. E manaʻo i kēia e like me ka CrossFit no kāu mau manaʻo, akā, ʻo ia hoʻi, ʻaʻohe kumu e hoʻomaikaʻi.
Lā 2: ʻO ka mea i hoʻokomo i nā moʻolelo
E hoʻomau i nā huahana e hoʻololi me nā huaʻōlelo ʻelima a hoʻokomo i nā moʻolelo e like me nā hoʻokomo. ʻO nā moʻolelo e ʻoluʻolu ʻia me nā lā ʻelua mau minuke o nā kumu. ʻO ka ʻike ʻole, o ia hoʻi, e oluolu i nā mea kū like, ʻo ia hoʻi, nā noho ke kiʻekiʻe e hoʻokumu.
Lā 3: Ka Nā Pākīpika
E koho i kahi hua ʻōlelo kūlike ʻole, a e hoʻomālama ana i ka nohona ʻo ia ka mea nānā. E kū hoʻokahi i kahi hōʻike TEDTalk no nā minuke 3. ʻAe, eia hoʻi, e ia ka hua ʻōlelo ʻo "picklee" – ʻo ia hoʻi, nā poʻe i nā minuke e kū ʻole ana! Nā makahiki e hoʻokumu i nā manaʻo солидно темпо manaʻo.
Lā 4: Ka hoʻololi o nā manaʻo
E mālama ʻoe i kahi kumuhana, akā, e hoʻololi i nā ʻike ʻo ia ka mea e hoʻomaʻu i nā manaʻo. Hauʻoli, uē, excited, hoʻoikaika – e ʻike i nā lā 30 sekoni. E like me ka ʻike ʻana i ke kaʻina hoʻoma ʻākoakoa o nā manaʻo!
Lā 5: Ka hoʻololi hoʻolele
Aʻole he mea e mālama – e noho ana i kahi hoʻomaikaʻi ʻole, ʻaʻole hoʻoponopono – e nā manaʻo o nā manaʻo. E waiho i nā ʻōlelo e hoʻokomo iā ʻoe a kūkulu i ka manaʻo kūlike. Eia nō hoʻi, ʻaʻole loaʻa iā ʻoe ka ʻike e komo i nā mea hou ʻole e kūHoʻololi.
Lā 6: Ka Poʻo ʻEwaʻEwa
E koho i kahi kumuhana kūlike ʻole a kuhi mau kaʻawale a me nā manaʻo ʻelua pōpilikia. E noho ana i nā minuke ʻelua, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole he mea e no ke koho. ʻO kēia, ʻaʻole no ka hoʻolohe; e noho ana pū me nā mea o nā mākā ʻē aʻe i kou manaʻo.
Lā 7: ʻO ke kakau ʻana o nā kuʻuna
E hoʻopili i nā mea āpau i loaʻa iā ʻoe i kahi hōʻike ʻelima. E hoʻohana i nā ʻōlelo kūlike, nā ʻike, a me nā moʻolelo e hoʻokomo. E hoʻouna i kāu kiʻi a e ʻike i kēia ma ke aupuni. He hoʻololi e nāna mai i kaʻike me nā kiʻi ʻana!
No ke aha e hana ʻoe
ʻO kēia ʻaʻole kēia mau mau iaʻu e kūlike e noho me nā ʻano ʻē aʻe, akā, e nānā ana me nā hana o nā poʻe. Inā ʻoe e noho ana iā ʻoe e ʻike a me nā manaʻo maikaʻi ʻole e kū hoʻokahi.
Nā ʻIke Pākīpika e loaʻa i nā hopena
- E hoʻomaka me nā lā ma nā lā e noho ana nā manaʻo
- E noho ana ke ʻō i nā ʻike – e kekahi ʻike kōkua i nā manaʻo
- E hoʻouna i kāu ʻike i kēlā ʻo ia hoʻi
- E ʻike i nā lā, e ʻike ana i nā lā hānai
- E hāʻawi i nā mea i nā kāʻei hoʻi
Nā palena e hoʻokomo ʻole ʻia
- E ʻaʻole nō e hoʻomaikaʻi – ʻo ia hoʻi e hoʻomaikaʻi ana
- E hoʻi i nā manaʻo ʻole
- E ʻike ʻole i nā lā i nā lā aliʻi
- E ʻike i nā ʻano pono ʻole e nā ʻōlelo kūlike ʻole.
Ke hoʻokomo ʻana i nā ʻōlelo a ke ʻano ʻike
Ma muli o ke kaʻina i hoʻokomo ʻia, e ʻike ʻoe i nā mea:
- E kū ʻole ana i nā ke koho
- E ʻike i kekahi ʻike ʻana
- E hāʻawi i nā lā a lākou i nā manaʻo
- E hoʻomaikaʻi i nā hōʻoluʻolu i ke kohoʻai.
E maikaʻi, ʻo kēia i hoʻololi ʻole ʻia e pili ana i ke koho ʻana i nā manaʻo ke koho akua. ʻO nā mea, e ʻike ana iā ʻoe e hoʻokomo i ka ʻike ʻana e pili ana i nā manaʻo, e hoʻokomo.
No laila, ʻo kāu mea e nānā i ka hīnaʻi, e noho ana o nā manaʻo ʻole e noho i loko o nā ke alakaʻi! ✨💪🧠
