Bari mu shiga cikin wani batu da yawa daga cikinmu ke tunani akai amma ba koyaushe muke tattaunawa a fili ba—jima'i mai jin dadi. Wannan jagorar ta shafi sadarwa, ƙirƙirar ingantaccen yanayi, da karɓar jin dadi tare.
Fahimta Jin Daɗin Juna
Sannu! Mu shiga cikin wata magana da yawancinmu ke tunani amma ba mu yawan tattaunawa kai tsaye—jin daɗin jima'i. Kun san, irin jima'i inda kuke jin ƙoshin lafiya, duka a jiki da tunani? Wannan shine matsayin da muke nufi. Don haka ku dauki damakinku mai laushi, watakila ku ɗauki wani snacks (saboda gaskiya, ta yaya za a ka yi da snacks?), kuma muyi magana akan yadda za a yi hakan.
Musamman Shawara
Na farko: shawara. Zai yi kama da kalmar shahararre, amma ina tabbatar muku da cewa gaskiya ne. Yi tunanin ku da abokin tarayyarku kamar wani duo na barkwanci a kan ƙaura. Idan ɗaya daga cikinku ya manta da shawarar ko ya rasa alamar, dukkanin aikin zai sha wahala. Haka ma yana tafe da juna. Yi magana da abokin tarayyarku akan abin da ya ke jin daɗi, abin da bai yi ba, da abin da kuke jin daɗi tare. Ku fara da tattaunawa mai bude akan abubuwan da kuka fi so da wadanda ba ku so—wadannan suna kafa sahun don samun kwarewar jin daɗi.
Yi ƙoƙarin tambayar tambayoyi kamar, "Menene kafi so a lokacin jin daɗin juna?" ko "Shin akwai wani abu da kake so ka yi wanda ba mu bincika ba tukuna?" Wannan na taimakawa wajen ƙirƙirar yanayi mai daɗi inda dukanku zaku iya bayyana kanku da lafiya, ba tare da matsi na damuwa ba.
Ƙirƙiri Daidai Yanayi
Bari mu tattauna akan yanayin. Yi tunanin wannan: kuna shirin fita don wani babban aiki, kuma fitilun suna haskakawa, masu sauraro suna shiru, kuma kuna jin tsokoki. Ba daidai ba ne irin yanayin da kuke so, ko? Haka ma yana tafe da ɗakin ku na jima'i. Ƙirƙirar yanayi mai daɗi na iya kawo ƙarshen intanit.
Duba ƙaramin haske, kiɗa mai laushi, ko har ma wasu damakuna masu laushi. Manufar nan shine ku sa waje kuyi bakin ciki da jin daɗi. Ƙanƙara na yanayi na da amfani mai yawa. Wataƙila ku kara wasu pillow don ƙarin jin daɗi. Kuna son jin kamar kuna cikin wuri na musamman inda za ku iya barin gardinku ko kuma ku kasance a matsayin ku.
Mai Da Hankali Tushen Jin Daɗi
Bari mu fuskanci gaskiya: jin daɗi shine mabuɗin! Idan baku jin daɗi a cikin fatanku ko kuma idan akwai wasu abubuwa na sha'awa (sannu, kayan sawa masu yaji), yana iya kawar da yanayin. Don haka, ku sa abin da ke sa ku jin daɗi! Kayan dinki mai sassauƙa na iya zama mai jujjuya wasa. Kuna son samun damar motsi ba tare da takura ba, kamar mai barkwanci da ke yin wani motsi na sabo—babu wanda zai so takurawa da wando mai tirji ko kuma, Allah ya kare, wani abun ɓata!
Har ila yau, kada ku manta da la'akari da jin daɗin jiki. Idan akwai wasu matsayi da basu yi aiki ba, kada ku yi shakka don faɗi hakan! Ku kula da shi da sauƙi kuma ku yi amfani da barkwanci don sassauta kowanne damuwa: "Ina ƙaunar wannan juyin, amma yana jin kamar ina yunkurin yin tsaga a ciki ba tare da isasshen aji ba!"
Karɓi Jinya
Jinya kamar bude shahararren aiki ne ga aikin ku. Yana sa yanayin kuma yana iya sa masu sauraro suyi zafi! Ku ɗauki lokacinku tare da jinya kuma ku bincika abin da ke jawo hankalinku duka. Wannan ba kawai game da jiki ba ne; har ma yana da alaƙa da gina haɗin kai na tunani.
Kada ku kuskura shirya ƙarfin kyakkyawa ko taɓa mai wasa. Ga wasu, yana iya zama ƙarancin riƙe hannu yayin kallon fim ko juna yayin tattaunawa akan shirye-shiryen da suka fi so. Yawan haɗin kan ku a matakan da dama, yawan jin daɗin da za ku yi idan lokaci ya yi don tura abubuwa zuwa mataki na gaba.
Bincika Tare
Yanzu an kawo sabon ƙari—bincika tare! Wannan kamar zama a cikin farawa don gano jin daɗi. Ba lallai bane ku zama kwararren mai yi don samun abin da ke aiki a gare ku duka; duk wannan yana cikin gwaji. Wataƙila ku gwada sabbin matsayin ko wurare—duk da haka ku tabbata amintacce da ƙa'ida, a fili!
Yin amfani da kayan jin daɗi kamar na'urar kalmomi ta bazuwar na iya haifar da sabbin ra'ayoyi na bincike. Misali, idan "beach" ya bayyana, watakila za ku iya tsara tafiya mai ban sha'awa zuwa wani wurin shakatawa a bakin rairayin teku! Dukkan wahalar ƙirƙira da tsarawa don kiyaye abubuwa sabo da ban sha'awa.
Kada ku yi jinkirin jin daɗin wasa. Dariya na iya zama ƙarin kyakkyawa mai kyau ga jima'i. "Oops, mun rasa wannan alamar! Mu sake tare da gwadawa," na iya sassauta kowane jin daɗi.
Karɓi Iyakoki
Duk wani babban aiki yana da iyakokinsa, haka ma yakamata a yi a lokacin jin daɗi. Yana da mahimmanci a girmama iyakokin juna. Idan wani abu yana jin ba daɗi ko yana tafka abin da ɗaya daga cikin ku ke so, hakan ba matsala ba ne! Gina iyakoki na iya taimakawa duka biyu su ji lafiya da tsaro.
Kafin shigar da jiki, kuyi soutje na gaggawa. Kuna iya amfani da jerin 'eh ko a'a' don bayyana wuraren jin daɗin ku. Wannan yana sa a sami fata mai kyau da kuma tabbatar da cewa kuna duba tare da kwarin gwiwa, kuna sane cewa ku biyu kuna a tare.
Yi Lafiyar Kai
Kafin ku isa ga sashin jima'i, kada ku manta da kula da kanku. Wannan yana kamar yin gajeren zazzagewa na mai wasan kwaikwayo—muhimmiyar jinya don ingantaccen aiki! Duk da wanda ya karanta kirarin hankali, gudanar da tafiya, ko jin daɗin wanka mai kumfa, yi abin da yake sa ku jin daɗi! Lokacin da kuke cikin tunani mai kyau, za ku yi haskaka da kwarin gwiwa da jin daɗi, wanda ke gamsarwa.
Duba da Koyo
Bayan lokutan jin juna, kuyi ɗan lokaci don tunani akan abin da ya tafi da kyau da abin da kuke so ku canza a nan gaba. Yi tunani akai kamar, abin da ya shahara? Shin kun gano wani sabon abu a game da juna?
Wannan dubawa na iya haifar da ƙarin jin daɗin gwaji a nan gaba. Wataƙila kun gano kuna so da wata dabara ta musamman ko cewa wani particular waƙa na iya taimakawa wajen sa yanayin. Yawan koyo daga juna, zai fi kyau ayyukanku, duka a cikin dakin kwana da wajen sa.
Kammalawa
Jin daɗin jima'i yana da alaka da bude tattaunawa, ƙirƙirar daidai yanayi, da karɓar abubuwa daban-daban da suka sa ku duka musamman. Ta hanyar mai da hankali ga jin daɗi, bincika tare, da girmama iyakokin, kuna iya ƙirƙirar kwarewar jin daɗi da jin daɗin zama. Don haka ci gaba da dariya, ku kasance masu bude ga sabbin abubuwa, kuma, mafi mahimmanci, ku ji daɗin tafiyar jima'i. A ƙarshe, ba kawai game da inda kuke tafiya ba ne; yana da alaka da yawan jin daɗin da kuke samu a cikin tafiya!
