Na juya tunanina da suka taru zuwa wata karfi mai karfi ta hanyar wata hanya mai sauki ta horar da tunani wacce ta canza yadda nake kallon labarai, kirkirar abun ciki, da sadarwa.
Daga Rikicin Zuwa Hasken Hankali: Tafiyata
Shin kun taɓa jin kamar kwakwalwanku na gudanar da shirin guda miliyan a lokaci ɗaya? Hakan ya kasance ni gaba ɗaya. Malamana, abokaina, har ma da mahaifiyata sun ci gaba da cewa ina "rikice" kuma ina buƙatar "mai da hankali fiye da haka." Amma ga abin da ke cikin al'amarin – me zai faru idan rikice-rikice ba shi ne matsalar da muke tunani ba koyaushe?
Kiran Tashi
Ka hango wannan: Ina zaune a dakin na, a kewayen labarai guda rabi an gama, ayyukan fasaha da aka bari, da kuma kimanin shafukan yanar gizo 50 masu bude. Classic ADHD ne, ko? Amma maimakon ganin hakan a matsayin rauni, na fara tunanin ko akwai wata hanya da za a gudanar da wannan kuzari zuwa wani abu mai karfi.
Gano Sabon Hanyar Canji
Ka san lokutan a cikin anime lokacin da jarumin ya gano ƙarfin da aka ɓoye? Hakan ne yadda na ji lokacin da na tsinci wannan dabarar horar da tunani. Ya fara ne da matsakaicin kalma mai kusa wanda ya canza yadda nake tunani da ƙirƙirar abubuwa.
Hanyar Da Ta Canza Komai
Ga abin da na yi:
- Na ware minti 15 kowace rana
- Na ƙirƙiri kalmomi masu hawa
- Na ƙirƙiri labarai da ke haɗa waɗannan kalmomin
- Na rubuta kaina a cikin wadannan labaran
- Na duba da inganta tasirin maganata
A farko, na ji kamar mai ban dariya. Yaya, wa ke magana da kansa game da kalmomi masu hawa? Amma ku ci gaba da ni – ya zama mai ban sha'awa.
Me Ya Sa Wannan Yake Aiki
Ka ɗauki kwakwalwanka kamar na'urar wasan kwaikwayo. Lokacin da kake rikice, kana gudanar da wasanni da yawa a lokaci guda. Wannan aikin yana kama da danna maballin sake saita sannan ka kaddamar da wasa ɗaya kawai – amma ka yi shi sosai.
Kimiyyar da ke tattare da shi tana da kyau sosai. Lokacin da ka yi aiki tare da haɗa ra'ayoyi masu hawa:
- Kwakwalwarka tana ƙirƙirar sabbin hanyoyin sadarwa
- Kwarewarka ta aiki ta inganta
- Ikon ka na mai da hankali yana ƙaruwa
- Halin ƙirƙira naka yana tasowa
Gasar Gaskiya
Bayan makonni biyu kawai, na lura:
- Bidiyon YouTube dina sun zama mafi ma'ana
- Labaraina sun inganta sosai
- Na iya bayyana ra'ayina a sarari
- Jin haushin magana ya ragu
- Abun ciki na ya fara samun ƙarin shiga
Fiye da Jin Magana Kyau
Abin da ya fi kyau? Wannan ba tsarin zama mai magana kawai ba ne. Ya canza yadda nake magance komai:
- Rubuta shafukan ra'ayi ya zama mai sauƙi
- Binciken anime na ya zama da tsari
- Kwatancen wasan kwaikwayo na ya zama mai ban sha'awa
- Abun ciki na kafofin watsa labarai ya zama mai jan hankali
Shawarwarin Mafi Kyau
Kana son gwada wannan? Ga abin da ya fi aiki da kyau a gare ni:
- Fara da minti 5 kawai idan 15 yana jin nauyi
- Rubuta kanka – eh, yana da ban haushi a farko, amma yana da matukar daraja
- Kada ka yi hukunci a kansa a farkon
- Yi shi da jin daɗi – yi tunanin kai jarumi ne a cikin wasan da kake so
- Raba ci gaban ka da abokai (dawowar abu mai mahimmanci!)
Kurakuran Da Ya Kamata A Guji
Bari na ceci ku daga jin kunya:
- Kada ku yi ƙoƙarin zama cikakke daga ranar farko
- Kada ku yi kwatancen kanku da wasu
- Kada ku tsallake sashin rubutu (yana da mahimmanci!)
- Kada ku daina bayan ƙoƙarin farko da ba na jin daɗi ba
Fa'idodin Da Ba a Sa Ran
Abin ban sha'awa? Wannan aikin ba kawai ya taimaka wajen ƙirƙirar abun ciki na ba. Ya inganta:
- Ƙarfina a cikin yanayi na zamantakewa
- Ikon tunani da sauri
- Labarina gaba ɗaya
- Ayyukan tambayoyi na
- Hanyoyin sadarwa na gaba ɗaya
Yin Ta Ta Zama Taka Tsantsan
Abin da ke sanya wannan dabarar mai ƙarfi shi ne zaka iya daidaita ta da abubuwan da kake so. Kana son wasa? Yi amfani da kalmomin wasa. Kana sha'awar anime? Haɗa jarumme. Dama suna da yawa.
Rukunin Al'umma
Tun bayan raba tafiyata akan TikTok da Instagram, na haɗu da hundun masu ɗaurin waɗanda suka ji haka ma. Mun kirkiro al'umma a tsakanin mu inda muke raba ci gaban mu da juna tare da ƙarfafa juna.
Tunani Na Ƙarshe
Yin "rikice" ba hukuncin rayuwa ba ne. Yawancin lokaci kawai ƙirƙira ce mai ban sha'awa da ke jiran madaidaiciyar hanya. Wannan dabarar ba kawai ta taimaka mini mai da hankali ba – ta taimaka mini ikrarar da halayena na asali da canza su zuwa ƙarfin superpowers.
Ka tuna, burin ba shine don canza cikakken wanda kake ba. Yana da game da nemo kayan aikin da ke aiki tare da salonka na kashin kai kuma suna taimaka maka zama mafi kyawun kanka. Kuma gaskiya ne, idan wannan ya yi aiki ga wani wanda ya taba samun aikin 37 ba a kammala ba kuma ba zai iya kammala tunani guda ba tare da shiga cikin abubuwa uku daban-daban ba, hakan na iya yiwuwa ga kowa.
Fara karami, zama mai dorewa, kuma ka kalli yadda tunaninka da aka rarraba suke canzawa zuwa ƙaƙƙarfan ƙarfinka. Tafiyar na iya ba ku mamaki – tawa tabbas ta yi.
