ક્યારેય એવું ક્ષણ આવ્યું છે જ્યારે તમારું મગજ એક લેગી TikTok વિડિઓની જેમ જમતું હોય? તે અણધારું મૌન છે જ્યારે કોઈ તમને પ્રશ્ન પૂછે છે, અને અચાનક તમે પ્રક્રિયા કરી રહ્યા છો...
સંઘર્ષ વાસ્તવિક છે: જયારે તમારો મગજ ખાલી થઈ જાય
ક્યારેક એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડ્યો છે જયારે તમારું મગજ એક લેગી TikTok વિડિઓની જેમ પ્રક્કર થાય છે? હા, એકસરખું. જ્યારે કોઈ તમને પ્રશ્ન કરે છે ત્યારે તે અજીબ મૌન હોય છે, અને અચાનક તમે તેમને મુખ્ય ઇન્ટરનેટ એક્સપ્લોરર ઊર્જા આપે છો – પ્રક્રિયા... પ્રક્રિયા... પ્રક્રિયા...
આ તો કેમ થાય છે?
ચાલો એક સેકંડ માટે વાસ્તવિક બનીએ. એવા વ્યક્તિ તરીકે જે નોટકો બનાવવામાં તેને બધી જ રીતે ભાવના થઈ શકે છે અને બીજી બાજુ દરેક વસ્તુ ઉપર વિચારે છે, મેં જોઈ છે કે આ断裂 વાસ્તવમાં દરેક લોકો સાથે થાય છે. એવું લાગેછે કે તમારી મગજ iOS 17 પર ચાલી રહી છે પરંતુ તમારી જીભ iOS 1 પર અટકી ગઈ છે.
આ પાછળનું વૈકૃતિ ખરેખર રસપ્રદ છે (અને નહિ, માત્ર એ માટે નહીં કે તમે સામાજિક રીતે અજીબ છો). જ્યારે અમે દબાણ હેઠળ હોઈએ છીએ, ત્યારે અમારા મગજની પ્રક્રિયા ગતિ ધીમી પડી શકે છે, જે આપણું વિચારો અને કહેલા વચ્ચેના અનુભવને બનાવે છે. એવું લાગે છે કે તમે વિશ્વના સૌથી ખરાબ ઇન્ટરનેટ કનેક્શન ધરાવતા છો, પરંતુ તમારા મગજમાં.
સામાજિક મીડિયા નો પ્રભાવ
આને જાણો: સામાજિક મિડિયાએ આને વધુ ખરાબ બનાવ્યું છે. અમે સંપૂર્ણ કેપ્શન અથવા ટિપ્પણી લખવામાં સમય મેળવવાની આદત કરીએ છીએ કે જયારે અમને IRL માં બોલવામાં આવડે છે, ત્યારે અમે થાય છે. અમે આપણા વિચારોના સંપાદકો બન્યા છીએ, પરંતુ જીવન નવા ડ્રાફ્ટ ફોલ્ડર સાથે આવતું નથી.
કેવો રીતે મેં વાતો બદલી
તાજેતરમાં ઘણી વખત પોતાને આભાશ કર્યો પછી (જે સમયે મેં મારા શિક્ષકને "મામ" કહી દીધું ત્યારે), હું મારા અંગત મેટ્રિક્સમાં આ ગડબડને સુધારવા માટે રસ્તાઓ શોધવા લાગ્યો. રમત બદલતા શું? રેન્ડમ શબ્દોની સાથી વિશે બોલને પ્રયત્ન કરવી.
મેં આ અત્યંત મદદરૂપ રેન્ડમ શબ્દ જનરેટર શોધી જે ખરેખર મારા જીવનને બદલી નાખ્યું. આ એ તમારા મવસ્ત-થી- બુલેટ કોઓર્ડલને યોગ કરવામાંની જેમ છે. દરરોજ, હું પાંચ મિનિટ સુધી રેન્ડમ શબ્દો સાથે અસંરક્ષણ બોજું કરવાનો અભ્યાસ કરું છું, અને મિત્ર, સુધારો વાસ્તવિક છે.
ઘસવાના પ્રક્રિયા
આ છે મારી દરરોજની રુટિન (અને મને વિશ્વાસ છે કે, આ પોર્સ્ચામેજને પરિણામે સારું છે):
- 5 રેન્ડમ શબ્દો બનાવો
- તે જોડતા એક વાર્તા બનાવો
- તેની અવાજમાં બોલજો, જેવું થંભવું નહીં
- તમારી જાતને નોંધો (વૈકલ્પિક પરંતુ અસરકારક)
- દરરોજ પુનરાવૃત્તિ કરો (સનિમતા એ સંતુષ્ટી છે, જે રીતે સ્કિનકેર)
આ ખરેખર કેમ કાર્ય કરે છે
આ રીતે વિચારો: જયારે તમારે રેન્ડમ શબ્દો સાથે કાર્ય કરવાની ફરજ પડે છે, ત્યારે તમારું મગજ તેના સામાન્ય લેખનો પર આધાર રાખી શકતું નથી. એવું લાગેછે કે જીમમાં જતાં છીએ – જેટલું વધુ તમે પોતાને પડકારો છો, તેટલું વધારે મજબૂત બને છે. તમારું મગજ નવી ન્યૂરલ રસ્તાઓ બનાવવાનું શરૂ કરે છે, જે તમારી આવશ્યકતા જતાં શ્રેય વગર શબ્દો ઉપલબ્ધ કરે છે.
આત્મવિશ્વાસ સ્ટેશનો
ચાલો સત્ય હોઇએ - જયારે તમારું મગજ અને જઠરાણ યોગ્ય રીતે સમન્વયિત થાય છે, ત્યારે તમને લાગવું શરૂ થાય છે કે તે મુખ્ય પાત્ર ઊર્જા ભાગ્યે જ આવી રહી છે. તમે વાતચીતમાં માત્ર અસ્તિત્વમાં નથી; તમે તેમની અંદર વિકસిస్తున్నారు. તે એવું છે જેમ બલ્વારી ફોટા પોસ્ટ કરવાથી ત્યારે તમારા સેટઅપનો સામનો થઈ રહ્યો છે.
વાસ્તવિક વાત: પ્રગતિમાં સમય લાગે છે
ચાલો આ આશા ના રાખીએ કે રાત્રે TED ટોક્સ બોલનાર બનવા. જેમ કે કોઈપણ TikTok નૃત્ય શીખવા માટે સમય લાગે છે. કેટલાક દિવસોમાં તમે માટે સારું પરિણામ લાવો છો, કેટલાક દિવસોમાં તમે મુખ્ય "પ્રથમ ડ્રાફ્ટ"નો ભાવ જોવા આપો છો – અને આ સંપૂર્ણપણે ઠીક છે.
વધુ પરિણામો માટે ટિપ્સ
- એક રિફ્લેક્શન સમખિ પર અભ્યાસ કરો (હા, જેમ એ POV TikToks)
- તમારા શબ્દોની વર્ગોને મલાવવી (ભાવના, વસ્તુઓ, ક્રિયાઓ)
- સમય મર્યાદા સાથે પોતાને પડકારો
- તમારી પ્રગતિને નોંધો (મને વિશ્વાસ છે કે, પરિવર્તન વિડિઓની સંભાવના વિશાળ છે)
- પોતાને બહુ ગંભીરતાથી નહીં લો (તો હસવું માતા છે)
મોટું દૃષ્ટિકોણ
આ માત્ર વધુ સારું બોલવું નથી – તે તમારા પોતાના શરીરમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવાનો છે. જયારે તમે સ્પષ્ટ રીતે પોતાની અભિવ્યક્તિ કરી શકો છો, ત્યારે તમે તમારા અત્યંત સ્વાભાવિક સ્વરુપમાં દેખાવા લાગતા છો. ક્યારેય કાળજીપૂર્વક રચાયેલ ટેક્સ્ટ પાછળ છુપાય નહીં અથવા સામનો-સમનો ચર્ચા ટાળવાની જરૂર નથી.
તમારા માટે ઝલકે
તમે તમારા બોલવાની રમત સુધારવા માટે તૈયાર છો? નાના પગલાઓથી પ્રારંભ કરો. કદાચ આજે તમે ફક્ત ત્રણ રેન્ડમ શબ્દોને જોડો, પરંતુ આવતી કાલે તમે આખી વાર્તા બનાવી શકો છો. પોઇન્ટ પરફેક્શન નથી - તે પ્રગતિ છે.
યાદ રાખો, દરેકને તે ચિત્રણ મળ્યું છે જયારે તેમનું મગજ બફર કરીને રહે છે. જે તફાવત છે તે તમને કેવી રીતે સામનો કરવાનો છે અને તમે સુધારવા માટે શું કરો છો. તો આગળ જાઓ, તેનો પ્રયત્ન કરો. તમારું ભવિષ્ય સ્વાભાવિક ફક્ત તમારું જ નહીં (અને તમારા TikTok અનુયાયીઓ) તમને આભાર માનશે.
અને કોને ખબર? કદાચ આગળની વાર જ્યારે કોઈ તમને તમારા અંતમાં જોવા માંગે છે, ત્યારે તમે અસરદાયક જાતે "આઘે..." ને એક મિનિટ મધ્યે શરૂ નહીં કરો. આ જ હોય છે જે હું પાત્રના વિકાસને કહું છું! 💅✨
